Dấu hiệu sức khỏe đường ruột kém bạn không nên bỏ qua

VOV.VN - Sức khỏe đường ruột kém có thể khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh. Dưới đây là những dấu hiệu nhận biết liệu đường ruột của bạn có khỏe mạnh hay không.

Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn theo nhiều cách. Không phải vô cớ mà ruột của chúng ta được coi là bộ não thứ hai của cơ thể và nếu không khỏe mạnh có thể dẫn đến nhiều bệnh tật. Ruột có mối liên hệ đặc biệt với não và hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống bên trong ruột giúp kết nối bụng với não. Nếu có nhiều vi khuẩn xấu hơn vi khuẩn tốt trong đường ruột, sẽ có sự mất cân bằng khiến chúng ta dễ mắc một số vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, để giữ được sức khỏe tổng thể, điều quan trọng là đường ruột cũng phải khỏe mạnh.

Tiến sĩ Dixa Bhavsar, chuyên gia Ayurveda cho biết, bạn có thể ăn tất cả các loại thực phẩm lành mạnh, nhưng một khi bạn bị bệnh đường ruột kém thì sẽ khó tiêu hóa thức ăn.

Dấu hiệu của đường ruột không khỏe mạnh

Tiến sĩ Bhavsar đã liệt kê một số dấu hiệu nhận biết sức khỏe đường ruột kém:

* Chán ăn

* Chướng bụng đầy hơi

* Nặng ở bụng, đặc biệt là sau bữa ăn

* Lưỡi trắng hoặc hơi thở có mùi

* Táo bón hoặc phân lỏng, khó tiêu

* Nổi mụn

* Căng thẳng và lo lắng

* Mất ngủ, mệt mỏi

* Buồn ngủ

* Sương mù não

* Khả năng miễn dịch kém (Bạn thường xuyên bị ốm)

Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng nêu trên, đó có thể là dấu hiệu của đường ruột không khỏe mạnh hoặc chuyển hóa kém./.

Tin liên quan

Bốn dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đường ruột của bạn kém
Bốn dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đường ruột của bạn kém

VOV.VN - Nhà dinh dưỡng Minacshi Pettukola mới đây đã chia sẻ 4 dấu hiệu cho thấy sức khỏe đường ruột kém mà bạn không nên bỏ qua.

Bốn dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đường ruột của bạn kém

Bốn dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đường ruột của bạn kém

VOV.VN - Nhà dinh dưỡng Minacshi Pettukola mới đây đã chia sẻ 4 dấu hiệu cho thấy sức khỏe đường ruột kém mà bạn không nên bỏ qua.

Cần làm gì để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Cần làm gì để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

VOV.VN - Lạm dụng kháng sinh, ăn uống, sinh hoạt không hợp lý hoặc cơ thể bị stress là những nguyên nhân khiến hệ vi sinh vật đường ruột dễ bị mất cân bằng. Lúc này cần làm gì?

Cần làm gì để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Cần làm gì để cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

VOV.VN - Lạm dụng kháng sinh, ăn uống, sinh hoạt không hợp lý hoặc cơ thể bị stress là những nguyên nhân khiến hệ vi sinh vật đường ruột dễ bị mất cân bằng. Lúc này cần làm gì?

7 thực phẩm tốt cho đường ruột
7 thực phẩm tốt cho đường ruột

VOV.VN - Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột là cách để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho tiêu hóa mà bạn nên thử:

7 thực phẩm tốt cho đường ruột

7 thực phẩm tốt cho đường ruột

VOV.VN - Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột là cách để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho tiêu hóa mà bạn nên thử:

7 dấu hiệu chứng tỏ đường ruột có vấn đề
7 dấu hiệu chứng tỏ đường ruột có vấn đề

VOV.VN - Sự cân bằng của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh tuy nhiên sẽ là bất ổn khi lượng hại khuẩn quá nhiều.

7 dấu hiệu chứng tỏ đường ruột có vấn đề

7 dấu hiệu chứng tỏ đường ruột có vấn đề

VOV.VN - Sự cân bằng của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa sẽ giúp đường ruột khỏe mạnh tuy nhiên sẽ là bất ổn khi lượng hại khuẩn quá nhiều.