Đâu là cách dùng tỏi tốt cho sức khỏe, bảo vệ bạn khi thời tiết thay đổi
VOV.VN - Việc thêm tỏi vào chế độ ăn uống hằng ngày thông qua dạng trà, súp… để tăng cường khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng.
Khi thời tiết thay đổi, cơ thể gặp một số vấn đề về sức khỏe như cảm lạnh, ho và các vấn đề về tiêu hóa. Do đó khi gặp tình trạng này hãy sử dụng tỏi, bởi loại gia vị này có nhiều đặc tính chữa bệnh tự nhiên.
Tăng cường miễn dịch với trà tỏi
Trà tỏi sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi thời tiết thay đổi. Bạn chỉ cần giã vài tép tỏi, sau đó ngâm trong nước nóng và nhâm nhi đồ uống này. Có thể thêm một chút mật ong và chanh để làm dịu cổ họng và tăng cường tác dụng kháng khuẩn của trà.
Tỏi trong súp và nước dùng
Tỏi dùng làm súp mang đến vị ấm và cay nhẹ, có tác dụng giúp kích thích tuần hoàn để giữ ấm cho bạn, đồng thời mang lại đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng.
Dầu ngâm tỏi
Vì sự thay đổi thời tiết cũng có thể ảnh hưởng đến da, hãy thử sử dụng dầu ngâm tỏi để chống khô da. Tỏi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm có thể hữu ích trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Dùng một ít dầu ngâm tỏi nhẹ nhàng thoa nó lên các vùng da bị ảnh hưởng như bị khô hoặc xoa bóp tổng thể để trẻ hóa làn da.
Tỏi trong sinh tố
Với những ai khó ưa vị tỏi không nhai được tép tỏi sống, có thể nghiền tỏi và xay cùng với sinh tố. Tỏi dễ dàng kết hợp được với các loại trái cây và rau quả giúp tiêu hóa.
Mật ong và tỏi trị cảm lạnh tại nhà
Trộn tỏi với mật ong để làm thuốc chữa cảm lạnh hiệu quả. Thành phần chống vi khuẩn trong tỏi kết hợp với khả năng làm dịu của mật ong sẽ làm giảm viêm ở cổ họng, do đó giúp phục hồi nhanh hơn.
Tỏi trong các món rau
Khi xào rau, bạn có thể cho thêm tỏi vào để tạo mùi thơm và hương vị cho món ăn. Thực tế cho thấy các hợp chất lưu huỳnh phong phú trong tỏi đã được biết đến với tác dụng hỗ trợ hệ hô hấp, đặc biệt là trong những thời điểm thời tiết thay đổi này.
Tỏi dùng để giải độc
Tỏi rất tốt cho việc giải độc cơ thể một cách tự nhiên, giúp làm sạch và tăng cường chức năng gan, đặc biệt là khi thay đổi theo mùa. Bạn có thể thêm tỏi vào chế độ ăn của mình với nhiều món ăn khác nhau hoặc dùng một ít tỏi sống để đạt hiệu quả tối đa. Điều này sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn được tăng cường, máu lưu thông tốt và giúp cơ thể bạn chuyển mùa thoải mái.
Ăn 2 tép tỏi sống mỗi ngày có tác dụng gì?
VOV.VN - Tỏi sống là món ăn yêu thích của nhiều người, vậy ăn 2 tép tỏi sống mỗi ngày có tác dụng gì?
