Loại thức uống này hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân sau Tết

VOV.VN - Dưới đây là 5 thức uống lành mạnh để bạn có thể lấy lại vóc dáng sau khi ăn uống thả ga trong dịp nghỉ Tết vừa rồi.

Trà thảo dược thải độc

Uống một tách trà thảo dược giải độc vào buổi sáng có thể giúp ích rất nhiều trong tiến trình lấy lại cân nặng của bạn. Loại trà này chứa hỗn hợp các loại thảo mộc như bồ công anh, gừng và rễ cam thảo có tác dụng thải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Rễ bồ công anh là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên có thể giúp giữ nước và đầy hơi, gừng hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất, rễ cam thảo ngăn chặn sự thèm ăn. Do đó, uống trà giải độc thảo dược cũng giúp tăng cường trao đổi chất và tiêu hóa, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu ngày mới dễ chịu và sảng khoái hơn.

Nước nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm cân bằng cách giảm viêm cho cơ thể. Bạn chỉ cần trộn bột nghệ với nước ấm và thêm một chút mật ong hoặc chanh để tạo ra một thức uống ngon và tốt cho sức khỏe. Ngoài tác dụng giảm cân, nước nghệ có thể giúp tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và cũng giúp giảm đầy hơi.

Ghee và nước ấm

Ghee là một loại bơ thanh lọc có tác dụng giảm cân. Thực phẩm này rất giàu chất béo lành mạnh và khi kết hợp với nước ấm, có thể giúp tiêu hóa và trao đổi chất. Ngoài ra, Ghee giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể giúp giảm lượng calo tổng thể của cơ thể. Chưa hết, Ghee cũng rất giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn.

Uống giấm táo

Giấm táo là một nguyên liệu phổ biến để giảm cân, vì nó có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất. Uống giấm táo pha với nước, mật ong và nước chanh vào buổi sáng có thể giúp kiềm hóa cơ thể và giảm đầy hơi. Nhờ Axit axetic có trong giấm táo có thể giúp phân hủy chất béo và hỗ trợ giảm cân. Nó cũng có thể giúp giảm lượng đường trong máu, ngăn chặn cảm giác thèm ăn thực phẩm có đường.

Nước chanh

Nước chanh là một loại nước phổ biến, dễ dàng chế biến. Bạn có thể sử dụng thức uống này để bắt đầu một ngày mới tràn đầy sảng khoái. Chanh rất giàu vitamin C, có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nó cũng chứa pectin, một loại chất xơ có thể giúp hạn chế sự thèm ăn của bạn. Khi uống nước chanh vào buổi sáng có thể giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ chứng khó tiêu. Tính axit của chanh cũng giúp kiềm hóa cơ thể của bạn, có thể làm giảm đầy hơi và viêm nhiễm.

Lời khuyên từ chuyên gia

Nhìn chung, 5 loại đồ uống này có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ hành trình giảm cân nào. Trà giải độc thảo dược và nước nghệ có thể giúp giải độc và giảm viêm trong cơ thể; ghee và nước ấm có thể giúp tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất; giấm táo có thể giúp kiềm chế sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất, và nước chanh có thể giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ chứng khó tiêu. Điều quan trọng cần lưu ý là giảm cân không chỉ là về những gì bạn uống mà còn là sự kết hợp của chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và những thay đổi khác trong lối sống./.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Người bệnh chuyển hóa cần lập lại sinh hoạt lành mạnh sau tết
Người bệnh chuyển hóa cần lập lại sinh hoạt lành mạnh sau tết

VOV.VN - Tết đã hết, đây cũng là lúc những người mắc bệnh chuyển hóa như đái tháo đường, cao huyết áp, mỡ máu… cần lập lại chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học để đảm bảo sức khỏe cho năm mới.

Người bệnh chuyển hóa cần lập lại sinh hoạt lành mạnh sau tết

Người bệnh chuyển hóa cần lập lại sinh hoạt lành mạnh sau tết

VOV.VN - Tết đã hết, đây cũng là lúc những người mắc bệnh chuyển hóa như đái tháo đường, cao huyết áp, mỡ máu… cần lập lại chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học để đảm bảo sức khỏe cho năm mới.

Giảm cân an toàn sau Tết
Giảm cân an toàn sau Tết

VOV.VN - Trải qua những ngày đầu năm mới với vô vàn các loại đồ ăn, thức uống, dường như cơ thể của chúng ta đang trở nên quá tải.

Giảm cân an toàn sau Tết

Giảm cân an toàn sau Tết

VOV.VN - Trải qua những ngày đầu năm mới với vô vàn các loại đồ ăn, thức uống, dường như cơ thể của chúng ta đang trở nên quá tải.

Tác hại khôn lường của việc cắn móng tay
Tác hại khôn lường của việc cắn móng tay

VOV.VN - Dưới đây là những tác hại khôn lường của việc thường xuyên cắn móng tay mà có thể bạn chưa biết.

Tác hại khôn lường của việc cắn móng tay

Tác hại khôn lường của việc cắn móng tay

VOV.VN - Dưới đây là những tác hại khôn lường của việc thường xuyên cắn móng tay mà có thể bạn chưa biết.

Bí quyết dưỡng da với thực phẩm có sẵn trong căn bếp
Bí quyết dưỡng da với thực phẩm có sẵn trong căn bếp

VOV.VN - Tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm nhiều tinh bột và đồ ăn chiên xào trong dịp Tết có thể khiến da bị xỉn màu và kém sức sống. Dưới đây là 7 bước hồi phục da với những thực phẩm hoàn toàn tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy ngay trong căn bếp của mình.

Bí quyết dưỡng da với thực phẩm có sẵn trong căn bếp

Bí quyết dưỡng da với thực phẩm có sẵn trong căn bếp

VOV.VN - Tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm nhiều tinh bột và đồ ăn chiên xào trong dịp Tết có thể khiến da bị xỉn màu và kém sức sống. Dưới đây là 7 bước hồi phục da với những thực phẩm hoàn toàn tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy ngay trong căn bếp của mình.

Khi bị nhện cắn đừng bỏ qua cách khắc phục hữu hiệu này
Khi bị nhện cắn đừng bỏ qua cách khắc phục hữu hiệu này

VOV.VN - Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà được các chuyên gia khuyên dùng để đối phó với vết cắn của nhện.

Khi bị nhện cắn đừng bỏ qua cách khắc phục hữu hiệu này

Khi bị nhện cắn đừng bỏ qua cách khắc phục hữu hiệu này

VOV.VN - Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà được các chuyên gia khuyên dùng để đối phó với vết cắn của nhện.

Nguy cơ dịch chồng dịch những ngày cận Tết
Nguy cơ dịch chồng dịch những ngày cận Tết

VOV.VN - Nhiều dịch bệnh được dự báo còn diễn biến phức tạp trong những ngày cận Tết hiện nay và có thể bùng phát mạnh. Bộ Y tế khuyến cáo, để đón Tết an toàn, người dân không lơ là các biện pháp phòng dịch.

Nguy cơ dịch chồng dịch những ngày cận Tết

Nguy cơ dịch chồng dịch những ngày cận Tết

VOV.VN - Nhiều dịch bệnh được dự báo còn diễn biến phức tạp trong những ngày cận Tết hiện nay và có thể bùng phát mạnh. Bộ Y tế khuyến cáo, để đón Tết an toàn, người dân không lơ là các biện pháp phòng dịch.