Thứ Năm, 05:05, 15/10/2020

Lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe

VOV.VN - Bơi lội không chỉ là một kỹ năng sinh tồn quan trọng mà còn tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 1 — Giúp tăng cường sức mạnh: Bơi lội thường xuyên sẽ giúp xây dựng cơ bắp và khối cơ toàn thân, hỗ trợ nâng cao sức mạnh, sức bền.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 2 — Tốt cho bệnh nhân hen suyễn: Các bài tập thở liên quan đến bơi lội giúp mở rộng dung tích phổi và kiểm soát hơi thở tốt hơn.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 3 — Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Một lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe chính là giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 4 — Tốt cho sức khỏe tinh thần: Vận động dưới nước sẽ giúp cải thiện trạng thái tinh thần, khơi gợi các suy nghĩ tích cực thích hợp với người gặp vấn đề về thay đổi tâm trạng liên tục.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 5 — Giảm nguy cơ mắc bệnh do thói quen sống: Việc tham gia bơi lội thường xuyên có thể giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy cho các bộ phận cơ thể và duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 6 — Giúp giảm đau: Bơi lội có tác dụng giúp thư giãn các cơ bắp và giảm đau cơ thể, đặc biệt là vùng lưng.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 7 — Hỗ trợ giảm viêm: Tập bơi thường xuyên có thể làm giảm viêm, nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích tụ xơ vữa động mạch trong tim.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 8 — Nâng cao sức bền: Bơi lội được coi là bài tập toàn thân tốt nhất để cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 9 — Giúp bạn giảm cân: Bơi lội sẽ giúp đốt cháy calo thừa, cũng như giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối.

loi ich cua boi loi doi voi suc khoe hinh anh 10 — Tốt cho phụ nữ mang thai: Bơi lội sẽ rèn giúp rèn luyện sức mạnh của cơ vai và cơ bụng sẽ giúp thai kỳ khỏe mạnh và giúp thai nhi phát triển./.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)

Brightside

Khi buôn làng lên đèn, thanh niên Đắk Lắk vẫn rong ruổi tuyên truyền về bầu cử

CHÍNH TRỊ

Khi buôn làng lên đèn, thanh niên Đắk Lắk vẫn rong ruổi tuyên truyền về bầu cử

H Xíu/VOV-Tây Nguyên

Khi buôn làng lên đèn, thanh niên Đắk Lắk vẫn rong ruổi tuyên truyền về bầu cử

CHÍNH TRỊ

Khi buôn làng lên đèn, thanh niên Đắk Lắk vẫn rong ruổi tuyên truyền về bầu cử

Phá dỡ công trình phía Đông hồ Hoàn Kiếm, bụi mù mịt trên phố Lý Thái Tổ

XÃ HỘI

Phá dỡ công trình phía Đông hồ Hoàn Kiếm, bụi mù mịt trên phố Lý Thái Tổ

Sao Việt 11/3: Xăng dầu tăng giá, diễn viên Võ Hoài Nam đạp xe đi làm

Sao Việt

Sao Việt 11/3: Xăng dầu tăng giá, diễn viên Võ Hoài Nam đạp xe đi làm

Cận cảnh tuyến đường 4,2 km trị giá hơn 460 tỷ đồng ở Bắc Ninh

KINH TẾ

Cận cảnh tuyến đường 4,2 km trị giá hơn 460 tỷ đồng ở Bắc Ninh

Dầm mưa, ngâm nước lạnh khổ luyện múa rối cạn tại sân khấu thủy đình

VĂN HÓA

Dầm mưa, ngâm nước lạnh khổ luyện múa rối cạn tại sân khấu thủy đình