Lợi ích tuyệt vời quả bưởi mang lại cho sức khoẻ của bạn
VOV.VN - Lợi ích sức khoẻ của quả bưởi mang lại rất lớn và gần như chưa từng có bởi bất kỳ loại trái cây nào khác.
 |
| Giảm chứng thèm ăn: Bưởi hoạt động như một chất chống thèm ăn tuyệt vời so với các thực phẩm khác. Người ta nói rằng mùi của bưởi làm giảm cảm giác đói, đó là lý do tại sao mọi người thường thêm bưởi vào chế độ ăn để giảm cân. Một lượng lớn chất xơ chứa trong loại quả này giúp mọi người tránh khỏi bị cám dỗ bởi bức ăn vặt. |
 |
| Cúm: Bưởi là một phương thuốc hữu hiệu cho bệnh cúm, vì nó giúp giảm thiểu axit trong cơ thể. Các tinh chất được gọi là "naringin" trong bưởi làm tăng hệ miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa. Naringin cũng được coi là flavonoid, là nguồn chống oxy hóa mạnh mẽ trong chế độ ăn uống của con người. Chúng cũng có các chất kháng virut, kháng nấm, kháng khuẩn, chống ung thư và chống viêm. |
 |
| Chữa bệnh sốt rét: Nước ép bưởi chứa quinine có lợi cho việc điều trị bệnh sốt rét. Quinine là chất kiềm có lịch sử lâu dài về điều trị sốt rét cũng như lupus, viêm khớp và chuột rút chân ban đêm. |
 |
| Hạ sốt: Nước bưởi giúp bệnh nhân hồi phục nhanh chóng do sốt. Nó còn được gọi là một loại trái cây giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống cảm lạnh và các bệnh thông thường khác. Nước ép bưởi, khi kết hợp với nước có thể làm dịu cơn khát rất nhanh và có thể giúp bạn giữ được nước lâu hơn. Hầu hết các lợi ích này đến từ hàm lượng vitamin C cao trong bưởi. |
 |
| Mệt mỏi: Bưởi cũng có lợi trong điều trị mệt mỏi. Uống cùng một lượng nước bưởi và nước chanh có thể là một cách để nhanh chóng tăng mức năng lượng của bạn. Nootkatone là một hợp chất rất hiếm và quan trọng được tìm thấy trong trái bưởi. Nootkatone cải thiện chuyển hóa năng lượng trong cơ thể thông qua việc kích hoạt AMPK (một enzym quan trọng trong việc chuyển hoá năng lượng). |
 |
| Điều trị chứng khó tiêu: Bưởi rất hữu ích để giải quyết vấn đề khó tiêu. Nó tác dụng ngay lập tức bằng cách làm dịu nóng và kích ứng gây ra trong dạ dày. Bưởi cải thiện dòng chảy của các loại nước trong đường tiêu hóa, làm dịu đi chuyển động của ruột và giữ cho hệ thống bài tiết của bạn được điều chỉnh. |
 |
| Giúp ngủ ngon: Một ly nước bưởi trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và giảm bớt những triệu chứng khó chịu gặp phải khi mất ngủ. Điều này là do sự có mặt của tryptophan trong bưởi, chất hóa học này thường chúng ta buồn ngủ sau khi ăn. |
 |
| Kiểm soát bệnh tiểu đường: Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn bưởi một cách thoải mái, vì bưởi có thể làm giảm mức độ tinh bột trong cơ thể. Đối với bệnh nhân tiểu đường, lượng bưởi có thể giúp họ điều chỉnh lượng đường trong cơ thể, kiểm soát bệnh. Các nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên hệ có lợi này giữa bệnh tiểu đường và bưởi là do hàm lượng flavonoid của bưởi, cùng với một số lợi ích lành mạnh khác từ các hợp chất này. |
 |
| Giảm tính axit: Nước bưởi tươi tạo ra phản ứng kiềm sau khi tiêu hóa. Axit xitric của trái cây được đưa vào cơ thể làm tăng tác dụng của phản ứng kiềm sau khi tiêu hóa. Nước bưởi có lợi trong việc ngăn ngừa sự hình thành axít và nhiều bệnh khác phát sinh do sự có mặt của axit dư thừa trong cơ thể. |
 |
| Loại bỏ Táo bón: Một ly nước ép bưởi tươi vào buổi sáng là một phương thuốc tuyệt vời để làm giảm táo bón. Nước ép kích thích ruột già và các bộ phận khác của cơ thể có liên quan đến hệ tiêu hóa, làm giảm sự co thắt của đường tiêu hóa và tạo ra chuyển động ruột. |
 |
| Loại bỏ đầy hơi: Dùng nước bưởi trước 3 bữa ăn trong ngày sẽ làm giảm chứng đầy hơi. Do trong nước ép bưởi có một loại enzym pro-biotic có tác dụng làm giảm sự đầy hơi và khó chịu của dạ dày. |
 |
| Mặc dù bưởi có rất nhiều lợi ích sức khoẻ những bạn phải cẩn thận khi uống thuốc và uống nước bưởi cùng một lúc. Một số hóa chất trong bưởi như naringin và các hợp chất ít phổ biến khác có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc khác nhau và gây hại cho sức khoẻ của bạn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước thêm bưởi vào chế độ ăn uống của mình. |
