Mẹ cần biết gì trong 2 tháng đầu mang thai?

Tín hiệu khi đã thụ thai

Những vết nám da xuất hiện ở tuần thứ 3. Sau đó mẹ mất kinh, hơi căng và đau ở đầu ngực, đi tiểu nhiều. Hiện tượng “nghén” rõ ràng hơn với những cơn buồn nôn vào buổi sáng. Mẹ hay mỏi mệt, đau lưng và thay đổi cảm xúc bất thường. Đó là những biểu hiện dễ thấy khi mang thai.

Sự phát triển của con trong 2 tháng đầu

Từ tuần thứ 3, yếu tố di truyền và giới tính hình thành. Tuần 4, nhau thai thể hiện vai trò kỳ diệu là mang dưỡng chất của mẹ cho con. Từ tuần 5 đến tuần 8, con đã “to” bằng hạt đậu ngực! Phần lớn các cơ quan chính yếu phát triển trong giai đoạn này như não, tim, hệ tuần hoàn, đường tiêu hoá, xương và các cơ.

Dinh dưỡng – nên và không nên

Kiểm soát mức độ tăng cân từ 1 – 1,5 ký trong 3 tháng đầu. Khi mang thai, mẹ cần 2.300 – 2.700 calorie/ngày, với các dưỡng chất cần thiết. Chất đạm (50gr/ngày) giúp tạo hình cơ quan của bé, có trong thịt, trứng, cá, đậu nành. Mẹ cần cung cấp máu nhiều hơn để tạo xương cho bé nên nhu cầu về sắt, acid folic, canxi, và phốt pho tăng nhiều. Chất béo giúp tăng cường tế bào não, nhưng không nên ăn nhiều mỡ động vật. Bổ sung vitamin để đẩy mạnh quá trình chuyển hoá cơ thể, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ mang thai. Uống sữa giúp mẹ kiểm soát chính xác lượng dưỡng chất được nạp vào cơ thể hàng ngày. Hơn thế nữa, sữa chứa đầy đủ các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng, hoàn thiện, bảo vệ thể chất và trí não của bé. Các mẹ nên chăm sóc con đầy đủ vào 2 tháng đầu giúp trẻ mau lớn./.