Mẹo giúp bạn ngừng ngáp dù có uể oải đến mấy

meo giup ban ngung ngap du co ue oai den may hinh anh 1

Ngáp bằng mũi: Ngáp bao gồm việc hít vào một hơi dài và thở ra qua đường miệng. Để “ngụy trang” cái ngáp của mình, thay vì mở miệng, bạn có thể hít vào bằng đường mũi. Hành động này sẽ khiến cánh mũi phồng lên, nhưng ít nhất thì nó không lộ liễu như việc ngáp bằng miệng.

meo giup ban ngung ngap du co ue oai den may hinh anh 2

Dùng miếng dán làm mát: Nghiên cứu cho thấy bạn có thể giảm tần suất ngáp bằng cách đặt miếng dán làm mát lên cổ. Đó là bởi mục đích của việc ngáp là làm mát não bộ, mà miếng dán làm mát cũng có thể cho tác dụng tương tự.

meo giup ban ngung ngap du co ue oai den may hinh anh 3

Kêu gọi “khán giả”: Một học thuyết thú vị về việc ngáp là bạn sẽ hết muốn ngáp khi có người nhìn mình. Bạn có thể nhờ người bên cạnh chú ý nhìn mình khi bạn có dấu hiệu muốn ngáp để đạt hiệu ứng “khán giả” này.

meo giup ban ngung ngap du co ue oai den may hinh anh 4

Sử dụng thuốc đau nửa đầu: Nghiên cứu cho thấy việc ngáp liên tục có thể là dấu hiệu của một cơn đau nửa đầu sắp xảy ra. Nếu bạn thường bị đau nửa đầu và bạn nhận thấy dấu hiệu này, hãy sử dụng thuốc để ngăn chặn cơn đau nửa đầu ngay lập tức.

meo giup ban ngung ngap du co ue oai den may hinh anh 5

Nghiến răng: Bạn cũng có thể chặn cơn ngáp bằng việc nghiến răng. Tuy nhiên, cảm giác này khó chịu y như việc hắt hơi hụt. Do đó, cách này chỉ có tác dụng ngăn cơn ngáp tạm thời và sau đó bạn sẽ phải chịu khuất phục trước nhu cầu sinh lý này của cơ thể.

meo giup ban ngung ngap du co ue oai den may hinh anh 6

Đi thang bộ: Nếu bạn cần phục hồi lại năng lượng, hãy xin phép ra ngoài và đi thang bộ trong vài phút. Việc này có tác dụng tương tự với uống một tách cà phê và sẽ giúp bạn bớt uể oải, buồn ngủ.

meo giup ban ngung ngap du co ue oai den may hinh anh 7

Kiểm tra các loại dược phẩm bạn đang dùng: Các loại thuốc bạn đang sử dụng có thể là nguyên nhân khiến bạn liên tục ngáp ngắn ngáp dài. Đó là bởi một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin và một số thuốc giảm đau có thể gây buồn ngủ.

meo giup ban ngung ngap du co ue oai den may hinh anh 8

Uống nước: Khi cơ thể thiếu nước, bạn có thể cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng. Hãy uống một cốc nước đầy để bù nước cho cơ thể và chống lại cảm giác thèm ngáp./.