Những thực phẩm giúp quý ông tăng số lượng tinh binh

Những thực phẩm giúp đàn ông tăng số lượng tinh binh

VOV.VN - Số lượng và chất lượng tinh binh của quý ông phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống. Dưới đây là các món ăn được khuyên dùng.
nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 1

Súp lơ xanh: Có tác dụng rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó nó cũng có tác dụng rất tốt đối với nam giới do chứa nhiều vitamin A, chất dinh dưỡng giúp tinh binh khỏe mạnh, đồng thời làm tăng số lượng của chúng.

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 2

Lựu: Rất giàu chất chống ôxy hóa có tác dụng làm giảm malondialidehyde, một chất gây tổn hại tinh trùng. Ăn lựu thường xuyên có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng bơi lội của tinh trùng.

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 3

Giá đỗ: Được coi là thần dược cho nam giới khi điều trị hiếm muộn. Do trong giá có nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin B12… những chất này giúp tăng nhu động, số lượng và cải thiện khả năng hoạt động của tinh trùng.

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 4
Trứng: chứa vitamin E, giúp ngăn chặn sự thoái hóa của tinh hoàn. Đồng thời giúp thúc đẩy khả năng sinh sản và nâng cao số lượng tinh trùng, chống oxy hóa và bảo vệ tế bào.
nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 5

Ngao, sò huyết, hàu: thuốc trị vô sinh hiệu quả, nhờ lượng amino acid dồi dào trong chúng giúp tăng cường testosterol trong nam giới cũng như progesterol ở phụ nữ. Trong hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào, ăn vài lần trước khi thụ thai có thể làm tăng cơ hội thu thai. Hàu còn giúp nam giới tránh được xuất tinh sớm, yếu sinh lý tăng khả năng cương cứng cho "cậu bé".

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 6

Quả óc chó: Trong quả óc chó có chứa acid béo omega-3 thúc đẩy lưu thông máu trong cơ quan sinh dục. Nó còn có rất nhiều arginine làm tăng khối lượng tinh dịch và khả năng sản xuất tinh trùng.

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 7

Chocolate đen: Trong miếng Chocolate đen có L-arginine HCL, một hoạt chất giúp tăng tinh dịch và tăng mật độ tinh trùng. Ngoài ra, Chocolate đen còn giúp nam giới đạt cực khoái tốt hơn.

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 8

Tỏi: Là thực phẩm rất tốt cho cơ thể, cả nam và nữ. Tỏi giúp tuần hoàn máu tốt hơn, tăng lượng máu tổng thể trong cơ thể, giúp tăng quá trình lưu thông máu và cung cấp máu đều đặn, thường xuyên đến tinh hoàn. Tỏi cũng chứa nhiều selen và vitamin B6, giúp giảm đáng kể thiệt hại cho tinh trùng.

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 9

Thịt đỏ (đặc biệt là thịt bò): Chứa rất nhiều kẽm giúp chống lại các gốc tự do gây hủy hoại tinh trùng, ngoài ra còn có tác dụng giúp điều tiết testosterone trong cơ thể nam giới.

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 10

Trái cây tươi: Các loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, cam, quả anh đào... thường chứa nhiều chất chống ôxy hóa làm nhiệm vụ ngăn chặn những thiệt hại tinh trùng và làm tăng số lượng tinh trùng. Các chất chống ôxy hóa trong các loại trái cây giúp tiêu diệt các gốc tự do và do đó giúp bảo vệ tinh trùng.

nhung thuc pham giup dan ong tang so luong tinh binh hinh 11

Chuối: Chứa bromelain, một enzyme điều khiển hoóc môn giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp tăng cường khả năng chịu đựng của tinh trùng.

Tổng hợp/tin bài

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close