Sai lầm cần tránh khi ăn khoai lang

Những sai lầm thường gặp khi ăn khoai lang

VOV.VN - Khoai lang là món được nhiều người ưa thích vì có nhiều tác dụng. Nhưng nếu không ăn đúng cách, khoai lang lại làm tổn hại đến sức khỏe.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 1
Khoai lang có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa, kháng viêm cực công hiệu, tốt cho hệ tim mạch, ngăn chặn sự phát triển và hình thành các tế bào ung từ các gốc tự do.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 2
Thế nhưng, bạn không nên ăn khoai lang vào buổi tối vì dễ bị trào ngược axit, đặc biệt là những người dạ dày yếu hoặc người già tiêu hóa kém
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 3
Nên ăn khoai vào bữa sáng kèm theo sữa nguyên kem hoặc sữa chua, thêm chút hạt và rau xanh...
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 4
Nếu ăn quá nhiều khoai để giảm cân sẽ dẫn đến hiện tường thiếu hụt protein.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 5
Ăn quá nhiều khoai lang sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu vi khoáng khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 6
Không nên ăn quá nhiều khoai khi đói: Chất bột đường có trong khoai sẽ gây ra hiện tượng tăng tiết dịch vị trong hệ thống tiêu hóa khiến bạn bị nóng ruột, cảm giác bồn chồn, ợ chua, thậm chí là trướng bụng
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 7
Không nên ăn cả vỏ: vỏ khoai lang chứa nhiều chất kiềm, không tốt cho hệ tiêu hóa.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 8
Những vết nâu, đốm đen trên vỏ khoai khi ăn vào có thể bị ngộ độc thực phẩm.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 9
Thực tế, khoai lang có những công dụng tuyệt vời không thể phủ nhận.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 10
Khoai lang là loại thức ăn tuyệt vời dành cho trẻ em vì chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, C và vitamin nhóm B.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 11
Khoai lang là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt, giúp duy trì đường huyết ở mức cân bằng.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 12
Hàm lượng vitamin B6 cao chứa trong khoai lang làm giảm homocysteine trong cơ thể. Homocysteine có liên quan đến các bệnh lý thoái hóa và tim mạch.
nhung sai lam thuong gap khi an khoai lang hinh 13
Chống lão hóa: Khoai lang có chứa nhiều chất chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả.

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2
Dable_PC_Detail_After_Related

Tin cùng chuyên mục

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

Dable_PC_Footer
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
Dable_PC_Sidebar_Right_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close