“Siêu trái cây” nhỏ nhưng cực có lợi cho sức khỏe lại có sẵn ở Việt Nam
VOV.VN - Không chỉ là thức quả dân dã, chua ngọt dễ ăn, hồng bì còn được xem là một "vị thuốc tự nhiên" mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa biết. Từ xa xưa, các bài thuốc đông y đã sử dụng hồng bì như một thành phần quý giá. Vậy, cụ thể, loại quả bé nhỏ này có những công dụng tuyệt vời gì?
Giảm ho và long đờm hiệu quả
Quả hồng bì nổi tiếng với khả năng giảm ho và tiêu đờm. Theo đông y, quả hồng bì có vị chua ngọt, tính ấm, giúp làm dịu cổ họng, giảm kích ứng và ngăn chặn cơn ho kéo dài.
Các nghiên cứu hiện đại cũng chỉ ra rằng tinh dầu tự nhiên trong hồng bì giúp làm loãng đờm, hỗ trợ đào thải đờm ra ngoài và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong đường hô hấp. Đây là lý do vì sao hồng bì thường được dùng để ngâm mật ong hoặc đường phèn, tạo thành bài thuốc trị ho rất hiệu quả cho cả người lớn và trẻ em.
Kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi
Với vị chua ngọt đặc trưng, quả hồng bì có khả năng kích thích tuyến nước bọt và dịch vị, giúp tăng cảm giác thèm ăn và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, hồng bì chứa nhiều enzym tự nhiên giúp phân giải thức ăn, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, đầy hơi.
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong vỏ quả hồng bì còn giúp nhuận tràng, làm trơn đường ruột và thúc đẩy quá trình đào thải chất thải, từ đó phòng ngừa táo bón hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị đau dạ dày và trào ngược
Khả năng kháng viêm, kháng khuẩn của hồng bì đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về dạ dày. Hồng bì giúp trung hòa axit dạ dày, giảm co thắt và cảm giác nóng rát do trào ngược axit. Đây là một giải pháp tự nhiên giúp làm dịu các cơn đau và cải thiện tình trạng khó chịu ở đường tiêu hóa.
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Các bộ phận của cây hồng bì, đặc biệt là lá và quả, được biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc. Chúng giúp cơ thể chống lại các hiện tượng viêm nhiễm do vi khuẩn hoặc virus, hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đặc biệt trong những ngày nắng nóng hoặc khi giao mùa.
Giảm buồn nôn, đặc biệt là ốm nghén ở phụ nữ mang thai
Vị chua nhẹ và tính ấm của hồng bì có tác dụng cầm nôn, giảm cảm giác buồn nôn. Điều này đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai đang trải qua giai đoạn ốm nghén, giúp họ ăn ngon miệng hơn và giảm bớt sự khó chịu.
Kháng khuẩn và chống ký sinh trùng
Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng quả hồng bì có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ và khả năng giảm độc tính của ký sinh trùng. Điều này góp phần bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài và hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến nhiễm khuẩn, ký sinh trùng đường ruột.
Hỗ trợ hạ sốt và giải cảm
Trong y học cổ truyền, lá và quả hồng bì cũng được dùng để hạ sốt và giải cảm. Sắc nước lá hồng bì tươi để uống hoặc kết hợp quả hồng bì với các nguyên liệu khác có thể giúp làm giảm triệu chứng cảm cúm, sốt và giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Việt Nam có "thần dược" trong giới rau củ, ăn vào khỏe đủ đường lại đẹp dáng
VOV.VN - Trong thế giới rau xanh đa dạng, cần tây nổi bật như một "siêu thực phẩm" với vô vàn lợi ích sức khỏe mà ít ai ngờ tới. Từ lâu, loại rau này là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn ngon và được xem là một vị thuốc tự nhiên, mang lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể.
