Tác hại không tưởng của việc uống quá nhiều trà sữa

Tác hại không tưởng của việc uống quá nhiều trà sữa

Thứ Hai, 09:00, 28/11/2022

VOV.VN - Trà sữa là thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, chúng ta cần biết những tác hại mà trà sữa gây ra cho cơ thể nếu uống quá nhiều.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
Theo Firstcry Parenting

Tag: trà sữa dinh dưỡng tác hại của trà sữa ăn gì để giảm cân

Trang:

tac hai khong tuong cua viec uong qua nhieu tra sua hinh anh 1 — Mất ngủ: Giống như cà phê, trà, đặc biệt là trà đen, được dùng để pha trà sữa, rất giàu caffein. Khi cơ thể bạn bị quá tải caffein, đặc biệt, là vào nửa cuối ngày, nó có thể gây ra rối loạn giấc ngủ. Mặc dù vời lượng nhỏ sẽ không gây ra điều này, nhưng uống quá hai cốc mỗi ngày có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ. Đây là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của trà với sữa và đường.

tac hai khong tuong cua viec uong qua nhieu tra sua hinh anh 2 — Lo âu: Trong khi một số loại trà như hoa cúc nổi tiếng với khả năng làm người uống thấy thư thái, uống quá nhiều trà sữa lại có thể gây ra lo lắng. Điều này là do trà có thể kích hoạt các tế bào não giúp bạn bình tĩnh lại nhưng khi bạn uống quá nhiều, nó có thể tạo ra sự mất cân bằng hóa chất trong não dẫn đến lo lắng.

tac hai khong tuong cua viec uong qua nhieu tra sua hinh anh 3 — Nổi mụn: Một trong những tác dụng phụ dễ thấy nhất của trà sữa đối với da là nổi mụn, những nốt mụn này bắt đầu nổi khắp cơ thể bạn. Với một lượng nhỏ, trà có thể giúp cơ thể thải độc, nhưng nếu uống quá nhiều trà sẽ tạo ra nhiệt độ cực cao và tạo ra sự mất cân bằng hóa chất trong cơ thể dẫn đến bùng phát mụn nhọt. Các vùng da dễ bị nổi mụn nhất là mặt, cổ và ngực.

tac hai khong tuong cua viec uong qua nhieu tra sua hinh anh 4 — Táo bón: Trà có caffein và một hóa chất khác gọi là theophylline, chất này rất tốt cho hệ bài tiết của bạn và có thể giúp cải thiện dòng chuyển động. Loại thứ hai tốt cho việc giải độc cơ thể, làm dịu tâm trí và cơ bắp của bạn và cải thiện lưu lượng máu. Tuy nhiên, khi bạn uống quá nhiều trà, theophylline có thể gây táo bón nghiêm trọng vì nó làm khô cơ thể và khiến bạn mất nước.

tac hai khong tuong cua viec uong qua nhieu tra sua hinh anh 5 — Mất cân bằng huyết áp: Một trong những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của việc uống quá nhiều trà là gây mất cân bằng huyết áp. Với một lượng nhỏ, nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn, duy trì sức khỏe của tim, các chức năng của não và thần kinh, đồng thời giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Nhưng khi bạn uống quá nhiều, nó sẽ làm tăng nhịp tim, dẫn đến huyết áp cao, hoặc làm giảm nhịp tim, gây ra giảm huyết áp.

tac hai khong tuong cua viec uong qua nhieu tra sua hinh anh 6 — Thừa cân, béo phì: Trà sữa rất nhiều đường và năng lượng rỗng. Nếu thường xuyên uống loại thức uống này, bạn không chỉ phải đối mặt với nguy cơ cao bị thừa cân, béo phì mà còn bị thiếu hụt dinh dưỡng. Mặt khác trẻ em cần tích lũy nhiều dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu phát triển của cơ thể, việc trẻ uống quá nhiều trà sữa sẽ gây ra những tác hại khôn lường cho sự phát triển của trẻ.

tac hai khong tuong cua viec uong qua nhieu tra sua hinh anh 7 — Nguy cơ sảy thai: Trà rất tốt cho cơ thể nhờ đặc tính giúp thư giãn cơ bắp, làm dịu tâm trí, tăng lưu lượng máu và giải độc cơ thể. Tuy nhiên, khi bạn đang mang thai, thư giãn cơ bắp quá nhiều hoặc lưu lượng máu không đều có thể dẫn đến sảy thai, đây là lý do tại sao phụ nữ mang thai được yêu cầu theo dõi lượng trà của họ rất cẩn thận./.

Tin liên quan

Uống sữa gây nổi mụn, đúng hay sai?

Uống sữa gây nổi mụn, đúng hay sai?

VOV.VN - Theo các nghiên cứu gần đây, một số người uống sữa thường xuyên có khả năng sinh mụn nhiều hơn một số người ít sử dụng. Vậy, sữa có thật sự là nguyên nhân gây nên mụn?

Uống sữa gây nổi mụn, đúng hay sai?

Uống sữa gây nổi mụn, đúng hay sai?

VOV.VN - Theo các nghiên cứu gần đây, một số người uống sữa thường xuyên có khả năng sinh mụn nhiều hơn một số người ít sử dụng. Vậy, sữa có thật sự là nguyên nhân gây nên mụn?

Sữa tươi có thực sự tốt cho sức khỏe?

Sữa tươi có thực sự tốt cho sức khỏe?

VOV.VN - Sữa tươi được coi là thức uống dinh dưỡng phổ biến trên thế giới. Là nguồn cung cấp canxi và các khoáng chất dồi dào, sữa tươi có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nhưng sữa tươi có thực sự tốt như chúng ta vẫn nghĩ?

Sữa tươi có thực sự tốt cho sức khỏe?

Sữa tươi có thực sự tốt cho sức khỏe?

VOV.VN - Sữa tươi được coi là thức uống dinh dưỡng phổ biến trên thế giới. Là nguồn cung cấp canxi và các khoáng chất dồi dào, sữa tươi có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nhưng sữa tươi có thực sự tốt như chúng ta vẫn nghĩ?

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

VOV.VN - Thực phẩm bạn ăn đóng vai trò quyết định trong hành trình giảm cân. Một số loại quả như cam, chuối, mãng cầu… là những lựa chọn tuyệt vời sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình lấy lại vóc dáng.

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

Ăn quả gì để giảm cân nhanh hơn?

VOV.VN - Thực phẩm bạn ăn đóng vai trò quyết định trong hành trình giảm cân. Một số loại quả như cam, chuối, mãng cầu… là những lựa chọn tuyệt vời sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình lấy lại vóc dáng.