Thực phẩm cần tránh để duy trì cân bằng nội tiết tố

VOV.VN - Một số loại thực phẩm có thể gây ra sự mất cân bằng và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nội tiết tố của chúng ta như tăng cân không mong muốn, các vấn đề về da hoặc thậm chí là tâm trạng thay đổi thất thường.

thuc pham can tranh de duy tri can bang noi tiet to hinh anh 1 — Sự mất cân bằng lớn của hormone có thể sinh ra các vấn đề như PCOS, suy giáp và cường giáp. Thói quen ăn uống không kiểm soát có thể có tác động trực tiếp đến cơ thể, dẫn đến một loạt các triệu chứng như tăng cân không mong muốn, các vấn đề về da hoặc thậm chí là tâm trạng thay đổi thất thường.

thuc pham can tranh de duy tri can bang noi tiet to hinh anh 2 — Đậu nành: Đậu nành có một hoạt chất sinh học chiếm ưu thế gọi là phytoestrogen có chức năng tương tự như estrogen trong cơ thể chúng ta khiến chu kỳ rụng trứng bị cản trở.

thuc pham can tranh de duy tri can bang noi tiet to hinh anh 3 — Các sản phẩm đậu nành bao gồm đậu phụ, sữa đậu nành được coi là tốt cho sức khỏe. Thế nhưng khi ăn quá nhiều có thể làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

thuc pham can tranh de duy tri can bang noi tiet to hinh anh 4 — Sữa: Các sản phẩm từ sữa được biết là gây mất cân bằng nội tiết tố, viêm nhiễm trong đường tiêu hóa. Khi uống quá nhiều sữa hay ăn quá nhiều các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng mức chất béo trung tính và là yếu tố hàng đầu trong sự phát triển của bệnh tiểu đường.

thuc pham can tranh de duy tri can bang noi tiet to hinh anh 5 — Ngũ cốc tinh chế: Theo chuyên gia, nên loại bỏ các loại ngũ cốc tinh chế trong chế độ ăn uống của bạn vì chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến sản xuất nhiều insulin hơn và gây kháng insulin.

thuc pham can tranh de duy tri can bang noi tiet to hinh anh 6 — Đường hoặc bất kỳ chất làm ngọt nhân tạo: Chất làm ngọt nhân tạo có thể gây rối loạn cân bằng nội tiết tố khi chúng tác động đến vi khuẩn bên trong ruột. Đường cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, bạn nên tránh ăn những thực phẩm có nhiều đường như bánh quy, bánh ngọt, bánh rán, sôcôla, v.v. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm thay thế lành mạnh hơn như đường thốt nốt.

thuc pham can tranh de duy tri can bang noi tiet to hinh anh 7 — Caffein: Sử dụng nhiều các sản phẩm chứa caffeine như cà phê, rượu và trà có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn và cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố.

thuc pham can tranh de duy tri can bang noi tiet to hinh anh 8 — Khi bạn tăng sử dụng caffein sẽ làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể bạn. Cortisol, một loại hormone gây căng thẳng, khiến cơ thể bạn chuyển sang trạng thái cảnh giác cao độ. Vì vậy, tốt nhất là tránh xa caffein nếu nội tiết tố của bạn không cân bằng./.

Tránh thai bằng nội tiết tố, tăng nguy cơ ung thư vú

VOV.VN - Tất cả biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố như uống thuốc, đặt vòng, cấy que hay tiêm nội tiết đều làm tăng nhẹ nguy cơ ung thư vú, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLOS Medicine.

Tránh thai bằng nội tiết tố, tăng nguy cơ ung thư vú

Bí quyết cân bằng nội tiết tố tự nhiên ở phụ nữ

VOV.VN - Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể phá vỡ hoạt động bình thường và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và/hoặc cảm xúc của người phụ nữ. Nếu bạn muốn cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên, hãy thực hành 5 lời khuyên này

Bí quyết cân bằng nội tiết tố tự nhiên ở phụ nữ

Nội tiết tố có thể giúp phụ nữ tránh các triệu chứng nặng do Covid-19 gây ra

VOV.VN - Nghiên cứu chung giữa Đại học Helsinki-HUS của Phần Lan và Đại học Umea của Thụy Điển mới đây cho thấy, nội tiết tố nữ estrogen có thể bảo vệ phụ nữ khỏi bệnh tim nặng và tử vong do Covid-19 gây ra.

Nội tiết tố có thể giúp phụ nữ tránh các triệu chứng nặng do Covid-19 gây ra

Bảo Xuân - Chuyên gia nội tiết tố nữ được tin dùng tại Việt Nam

VOV.VN - 11 năm qua, Bảo Xuân vẫn luôn nỗ lực để khẳng định vị thế tiên phong trên hành trình bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc cho phụ nữ Việt.

Bảo Xuân - Chuyên gia nội tiết tố nữ được tin dùng tại Việt Nam

VOV.VN - 11 năm qua, Bảo Xuân vẫn luôn nỗ lực để khẳng định vị thế tiên phong trên hành trình bảo vệ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc cho phụ nữ Việt.

Mất cân bằng nội tiết tố - một biến chứng khác ở những bệnh nhân đã hồi phục COVID-19

VOV.VN - Những người sau hồi phục COVID-19 đã báo cáo về vấn đề mất cân bằng nội tiết tố. Các chuyên gia tỏ ra lo ngại về những biến chứng đáng kể sau COVID-19 đã ảnh hưởng đến một số người cho đến nay.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Thực phẩm cần tránh để duy trì cân bằng nội tiết tố

VOV.VN - Một số loại thực phẩm có thể gây ra sự mất cân bằng và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nội tiết tố của chúng ta như tăng cân không mong muốn, các vấn đề về da hoặc thậm chí là tâm trạng thay đổi thất thường.

Thực phẩm cần tránh để duy trì cân bằng nội tiết tố

VOV.VN - Một số loại thực phẩm có thể gây ra sự mất cân bằng và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nội tiết tố của chúng ta như tăng cân không mong muốn, các vấn đề về da hoặc thậm chí là tâm trạng thay đổi thất thường.

Tin liên quan

Tránh thai bằng nội tiết tố, tăng nguy cơ ung thư vú

Tránh thai bằng nội tiết tố, tăng nguy cơ ung thư vú

Bí quyết cân bằng nội tiết tố tự nhiên ở phụ nữ

Bí quyết cân bằng nội tiết tố tự nhiên ở phụ nữ

Nội tiết tố có thể giúp phụ nữ tránh các triệu chứng nặng do Covid-19 gây ra

Nội tiết tố có thể giúp phụ nữ tránh các triệu chứng nặng do Covid-19 gây ra

Bảo Xuân - Chuyên gia nội tiết tố nữ được tin dùng tại Việt Nam

Bảo Xuân - Chuyên gia nội tiết tố nữ được tin dùng tại Việt Nam

Mất cân bằng nội tiết tố - một biến chứng khác ở những bệnh nhân đã hồi phục COVID-19

Mất cân bằng nội tiết tố - một biến chứng khác ở những bệnh nhân đã hồi phục COVID-19