Thực phẩm làm sạch gan tốt nhất

Sức khỏe gan kém có thể dẫn tới nhiều bệnh nghiêm trọng, vì vậy cần chăm sóc gan tốt. Những thực phẩm sau đây giúp bạn làm sạch gan.

Gan giúp loại bỏ tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể. Gan cũng loại bỏ tất cả các gốc tự do có hại cho cơ thể. Tuy nhiên, gan cũng dễ bị tổn thương do chế độ ăn và các yếu tố môi trường.

Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng nhất trong cơ thể. Gan thực hiện hàng loạt chức năng như phá vỡ các phân tử hemoglobin, insulin và các hormon khác, loại bỏ tế bào hồng cầu già, thanh lọc máu, tích trữ vitamin và sắt, và sản sinh mật.

Quan trọng nhất là gan loại bỏ tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể. Gan cũng loại bỏ tất cả các gốc tự do có hại cho cơ thể. Tuy nhiên, gan cũng dễ bị tổn thương do chế độ ăn và các yếu tố môi trường. Sức khỏe gan kém có thể dẫn tới nhiều bệnh nghiêm trọng, vì vậy cần chăm sóc gan tốt. Những loại thực phẩm dưới đây là các bài thuốc tự nhiên đơn giản giúp làm sạch gan.

Tỏi

Tỏi giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể nhờ chứa allicin và selen. Nhai vài tép tỏi mỗi ngày để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Ngũ cốc toàn phần
Ngũ cốc cũng có thể là một trong những thực phẩm tốt nhất được sử dụng để làm sạch gan. Ngũ cốc toàn phần chứa gluten giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
Dầu ôliu
Các loại dầu ép lạnh như dầu ôliu và dầu hạt lanh có lợi cho quá trình thải độc của gan, nhờ vậy loại bỏ các độc tố. Nó cung cấp cho cơ thể chất nền lipid giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.
Rau nhiều lá
Rau nhiều lá chứa nhiều chlorophyll giúp loại bỏ các yếu tố độc hại từ môi trường ra khỏi máu. Những loại rau lá xanh này giúp trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu và hóa chất có trong cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các chất béo tích tụ trong gan. Nhấm nháp trà xanh mỗi ngày là cách tốt nhất để loại bỏ các độc tố khỏi gan./.

Viết bình luận

Tin liên quan

Bệnh nhân viêm gan C chỉ còn phải chi trả một nửa tiền thuốc
Bệnh nhân viêm gan C chỉ còn phải chi trả một nửa tiền thuốc

VOV.VN -Các bệnh nhân viêm gan C ở nước ta chỉ còn phải chi trả gần 1 nửa tiền thuốc, thay vì phải chi trả 100% như trước đây.

Bệnh nhân viêm gan C chỉ còn phải chi trả một nửa tiền thuốc

Bệnh nhân viêm gan C chỉ còn phải chi trả một nửa tiền thuốc

VOV.VN -Các bệnh nhân viêm gan C ở nước ta chỉ còn phải chi trả gần 1 nửa tiền thuốc, thay vì phải chi trả 100% như trước đây.

Trái cây nhiễm virus viêm gan A chưa được nhập vào Việt Nam
Trái cây nhiễm virus viêm gan A chưa được nhập vào Việt Nam

Các doanh nghiệp không nhập khẩu quả đông lạnh nhãn hiệu Nanna’s Frozen Mixed Berries hoặc Creative Gourmet Berries.

Trái cây nhiễm virus viêm gan A chưa được nhập vào Việt Nam

Trái cây nhiễm virus viêm gan A chưa được nhập vào Việt Nam

Các doanh nghiệp không nhập khẩu quả đông lạnh nhãn hiệu Nanna’s Frozen Mixed Berries hoặc Creative Gourmet Berries.

Bệnh nhân viêm gan C chỉ còn phải chi trả một nửa tiền thuốc
Bệnh nhân viêm gan C chỉ còn phải chi trả một nửa tiền thuốc

VOV.VN -Các bệnh nhân viêm gan C ở nước ta chỉ còn phải chi trả gần 1 nửa tiền thuốc, thay vì phải chi trả 100% như trước đây.

Bệnh nhân viêm gan C chỉ còn phải chi trả một nửa tiền thuốc

Bệnh nhân viêm gan C chỉ còn phải chi trả một nửa tiền thuốc

VOV.VN -Các bệnh nhân viêm gan C ở nước ta chỉ còn phải chi trả gần 1 nửa tiền thuốc, thay vì phải chi trả 100% như trước đây.

Tỷ lệ viêm gan B chiếm 80% số ca mắc bệnh viêm gan do siêu vi
Tỷ lệ viêm gan B chiếm 80% số ca mắc bệnh viêm gan do siêu vi

VOV.VN -Theo số liệu của Cục Y tế dự phòng, cứ 100.000 người có 11 người mắc viêm gan do siêu vi.

Tỷ lệ viêm gan B chiếm 80% số ca mắc bệnh viêm gan do siêu vi

Tỷ lệ viêm gan B chiếm 80% số ca mắc bệnh viêm gan do siêu vi

VOV.VN -Theo số liệu của Cục Y tế dự phòng, cứ 100.000 người có 11 người mắc viêm gan do siêu vi.

Trái cây nhiễm virus viêm gan A chưa được nhập vào Việt Nam
Trái cây nhiễm virus viêm gan A chưa được nhập vào Việt Nam

Các doanh nghiệp không nhập khẩu quả đông lạnh nhãn hiệu Nanna’s Frozen Mixed Berries hoặc Creative Gourmet Berries.

Trái cây nhiễm virus viêm gan A chưa được nhập vào Việt Nam

Trái cây nhiễm virus viêm gan A chưa được nhập vào Việt Nam

Các doanh nghiệp không nhập khẩu quả đông lạnh nhãn hiệu Nanna’s Frozen Mixed Berries hoặc Creative Gourmet Berries.

Viêm gan C âm thầm 'giết người' khủng khiếp thế nào?
Viêm gan C âm thầm 'giết người' khủng khiếp thế nào?

Nhiều người không có biểu hiện gì nhưng virus viêm gan B và C vẫn âm ỉ tấn công dẫn đến bị xơ gan, ung thư gan.

Viêm gan C âm thầm 'giết người' khủng khiếp thế nào?

Viêm gan C âm thầm 'giết người' khủng khiếp thế nào?

Nhiều người không có biểu hiện gì nhưng virus viêm gan B và C vẫn âm ỉ tấn công dẫn đến bị xơ gan, ung thư gan.

Viêm gan siêu vi B và C: Tiếp cận điều trị tối ưu
Viêm gan siêu vi B và C: Tiếp cận điều trị tối ưu

VOV.VN - Trên thế giới có khoảng 500 triệu người nhiễm viêm gan siêu vi B và C mạn tính, và mỗi năm có khoảng 1 triệu người tử vong.

Viêm gan siêu vi B và C: Tiếp cận điều trị tối ưu

Viêm gan siêu vi B và C: Tiếp cận điều trị tối ưu

VOV.VN - Trên thế giới có khoảng 500 triệu người nhiễm viêm gan siêu vi B và C mạn tính, và mỗi năm có khoảng 1 triệu người tử vong.