Tiêu thụ quá nhiều vitamin C có gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ?

VOV.VN - Vitamin C mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều loại vitamin này gây ảnh hưởng gì đến chu kỳ kinh nguyệt không?

Mặc dù hầu hết chúng ta có thể tính toán được kỳ kinh tiếp theo của mình sẽ đến vào thời điểm nào, nhưng đôi khi kinh nguyệt ở phụ nữ có thể xảy ra sớm hoặc muộn hơn bình thường. Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Từ việc dùng thuốc, căng thẳng, thuốc kháng sinh và tiêu thụ vitamin, bất cứ điều gì cũng có thể ảnh hưởng đến kỳ kinh nguyệt của bạn. Vậy, liệu tiêu thụ quá nhiều vitamin C có dẫn đến kinh nguyệt sớm hoặc chậm không?

Vai trò của vitamin C

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Loại vitamin này giúp cải thiện khả năng miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giữ cho thị lực khỏe mạnh và làn da tươi sáng. Kể từ khi đại dịch bùng phát, mọi người bắt đầu sử dụng vitamin C hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch của mình.

Đối với phụ nữ, kinh nguyệt xảy ra hàng tháng, dẫn đến mất máu. Điều này dẫn đến lượng sắt bị cạn kiệt. Nếu lượng sắt trong cơ thể không được bổ sung sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu sắt, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Vitamin C giúp hấp thụ sắt tốt hơn. Theo các nghiên cứu, những người thiếu sắt cũng thiếu vitamin C.

Vitamin C có thể dẫn đến kinh nguyệt sớm hoặc chậm không?

Vitamin C có thể ảnh hưởng đến các hormone đóng vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt. Vitamin C có thể làm tăng mức estrogen đồng thời làm giảm mức progesterone. Những thay đổi nội tiết tố này có thể gây ra các cơn co thắt tử cung và khiến niêm mạc tử cung bị phá vỡ, dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy vitamin C có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.

Những yếu tố khiến chu kỳ kinh nguyệt thay đổi

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể thay đổi bởi một lý do phổ biến là số ngày trong tháng thay đổi. Điều này, theo thời gian, có thể làm mất kinh của bạn nhiều nhất là một tuần. Ngoài ra, những nguyên nhân khác dẫn đến thay đổi chu kỳ kinh nguyệt bao gồm:

-          Tăng cân/ giảm cân đáng kể

-          Mất cân bằng nội tiết tố

-          Thuốc tránh thai

-          Nhiễm trùng

-          Quá căng thẳng, lo lắng./.

Tin liên quan

Các cách giúp bạn giảm đau bụng kinh nguyệt
Các cách giúp bạn giảm đau bụng kinh nguyệt

VOV.VN - Có rất nhiều biện pháp tự nhiên tại nhà và thuốc giảm đau để giúp giảm đau bụng kinh.

Các cách giúp bạn giảm đau bụng kinh nguyệt

Các cách giúp bạn giảm đau bụng kinh nguyệt

VOV.VN - Có rất nhiều biện pháp tự nhiên tại nhà và thuốc giảm đau để giúp giảm đau bụng kinh.

Những điều cần biết khi vệ sinh kinh nguyệt
Những điều cần biết khi vệ sinh kinh nguyệt

VOV.VN - Các chị em đã biết cách vệ sinh cá nhân trong những ngày đèn đỏ? Dưới đây là một số mẹo vệ sinh kinh nguyệt cần thiết mà phái nữ nên biết.

Những điều cần biết khi vệ sinh kinh nguyệt

Những điều cần biết khi vệ sinh kinh nguyệt

VOV.VN - Các chị em đã biết cách vệ sinh cá nhân trong những ngày đèn đỏ? Dưới đây là một số mẹo vệ sinh kinh nguyệt cần thiết mà phái nữ nên biết.

Cách nào cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt?
Cách nào cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt?

Một hoặc hai tuần trước khi kỳ kinh bắt đầu, bạn có thể thấy chướng bụng, đau đầu, thay đổi tâm trạng hoặc những thay đổi khác về thể chất và cảm xúc. Các triệu chứng hàng tháng này được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). 

Cách nào cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt?

Cách nào cải thiện hội chứng tiền kinh nguyệt?

Một hoặc hai tuần trước khi kỳ kinh bắt đầu, bạn có thể thấy chướng bụng, đau đầu, thay đổi tâm trạng hoặc những thay đổi khác về thể chất và cảm xúc. Các triệu chứng hàng tháng này được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). 

Những sai lầm khiến kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên "khốn khổ"
Những sai lầm khiến kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên "khốn khổ"

VOV.VN - Tránh những sai lầm dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và các cơn đau bụng kinh vật vã.

Những sai lầm khiến kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên "khốn khổ"

Những sai lầm khiến kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên "khốn khổ"

VOV.VN - Tránh những sai lầm dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và các cơn đau bụng kinh vật vã.