7 lý do nên uống nước chanh mỗi ngày

Uống nước chanh giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Thứ Sáu, 07:06, 02/06/2023

VOV.VN - Từ tăng cường khả năng miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu đến cải thiện làn da và hỗ trợ tiêu hóa, uống nước chanh hằng ngày sẽ đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo healthshots

Trang:

uong nuoc chanh giup kiem soat luong duong trong mau hinh anh 1 — Chữa đau họng: Uống nước ấm sau khi thêm một chút mật ong và chanh là một biện pháp khắc phục viêm họng tại nhà hiệu quả. Vitamin C trong chanh cũng làm sạch cổ họng và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

uong nuoc chanh giup kiem soat luong duong trong mau hinh anh 2 — Ngăn ngừa sỏi thận: Nước chanh cũng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng nồng độ citrate trong nước tiểu. Citrate bám vào canxi cũng giúp giữ cho sỏi thận hình thành.

uong nuoc chanh giup kiem soat luong duong trong mau hinh anh 3 — Hỗ trợ tiêu hóa: Vỏ và cùi chanh rất giàu chất xơ hòa tan được gọi là pectin hỗ trợ sự hình thành các enzym tiêu hóa trong gan, loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể bạn.

uong nuoc chanh giup kiem soat luong duong trong mau hinh anh 4 — Giúp kiểm soát lượng đường trong máu: Ăn trái cây có nhiều chất xơ có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu do đó hỗ trợ ngăn ngừa bất kỳ sự gia tăng lượng đường nào trong cơ thể. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát tình trạng của họ.

uong nuoc chanh giup kiem soat luong duong trong mau hinh anh 5 — Giúp giảm cân: Chanh có chứa pectin và nước ép từ chanh mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp mục tiêu giảm cân dễ đạt được hơn. Ngoài ra, việc tăng bổ sung chất xơ, đặc biệt là từ các nguồn mật độ thấp như trái cây, giúp giảm trọng lượng cơ thể và chất béo.

uong nuoc chanh giup kiem soat luong duong trong mau hinh anh 6 — Nguồn chất chống oxy hóa dồi dào: Chất chống oxy hóa là những hợp chất quan trọng giúp bảo vệ các tế bào của bạn chống lại các gốc tự do. Với số lượng lớn, các gốc tự do này sẽ làm hỏng các tế bào của bạn và gây ra các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và nhiều loại ung thư.

uong nuoc chanh giup kiem soat luong duong trong mau hinh anh 7 — Giúp tăng cường miễn dịch: Chanh rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Vitamin C giúp tăng sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể, chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Ngoài ra, vitamin C giúp phục hồi vết thương nhanh hơn bằng cách giảm viêm và khuyến khích sản xuất collagen. Collagen là một loại protein quan trọng giúp chữa lành vết thương./.

Tin liên quan

Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì?

VOV.VN - Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì?

VOV.VN - Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt không?

VOV.VN - Uống nước chanh hàng ngày có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm, hãy cùng tìm giải đáp trong bài viết dưới đây.

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt không?

VOV.VN - Uống nước chanh hàng ngày có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm, hãy cùng tìm giải đáp trong bài viết dưới đây.

Bí quyết làm đẹp từ chanh tươi

VOV.VN - Dưới đây là những bí quyết làm đẹp từ chanh tươi mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Bí quyết làm đẹp từ chanh tươi

VOV.VN - Dưới đây là những bí quyết làm đẹp từ chanh tươi mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Uống nước chanh với mật ong khi bụng đói có tốt không?

VOV.VN - Nhiều người uống nước chanh với mật ong mỗi sáng để giảm cân. Đây có thể là một thói quen tốt vào buổi sáng đối với một số người, nhưng uống mật ong và nước chanh khi bụng đói có thể không tốt với một số khác.

Uống nước chanh với mật ong khi bụng đói có tốt không?

Công dụng thần kỳ của chanh

VOV.VN - Chanh là một trong những thực phẩm quen thuộc với mọi người. Dưới đây là những công dụng thần kỳ của chanh mà có thể bạn chưa biết.

Công dụng thần kỳ của chanh

VOV.VN - Chanh là một trong những thực phẩm quen thuộc với mọi người. Dưới đây là những công dụng thần kỳ của chanh mà có thể bạn chưa biết.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Kinh tế

Thị trường

Thể thao

Văn hóa

Giải trí

Pháp luật

Du lịch

Quân sự - Quốc phòng

Sức khỏe

Đời sống

Podcast

Doanh nghiệp

Ô tô - Xe máy

Góc nhìn

Multimedia

Công nghệ

VOV.VN - Từ tăng cường khả năng miễn dịch, kiểm soát lượng đường trong máu đến cải thiện làn da và hỗ trợ tiêu hóa, uống nước chanh hằng ngày sẽ đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta.