Từ khóa tìm kiếm: giấc ngủ trưa
Ngủ trưa thực sự có tốt cho sức khỏe?
VOV.VN - Ngủ trưa 20-30 phút là thói quen lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng biết.
Tại sao ngủ trưa lại khiến bạn buồn ngủ hơn?
VOV.VN - Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp bạn “sạc lại pin” cho cả ngày dài. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý liệu thói quen ngủ trưa có khiến bạn buồn ngủ hơn hay không?
Lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ trưa
Một giấc ngủ ngắn chừng 10 - 20 phút cũng có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, kèm theo đó là nhiều lợi ích khác.
