Từ khóa tìm kiếm: tác dụng của chạy bộ
Đừng để “liều thuốc tổng hợp” chạy bộ trở thành mệt mỏi kéo dài
VOV.VN - Chạy bộ đúng cách là một “liều thuốc tổng hợp” cho tim mạch, chuyển hóa, não bộ và sức khỏe tinh thần. Thế nhưng không phải ai cũng có thể chạy bộ và biết chạy đúng cách.
Chạy bộ có thể thúc đẩy quá trình xử lý của não bộ như thế nào?
VOV.VN - Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Tsukuba (Nhật Bản) đã phát hiện ra, chỉ 10 phút chạy bộ với cường độ vừa phải có thể giúp ích cho phần não bộ đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tâm trạng và các chức năng điều hành.
{this_is_sidebar}