Bí quyết giữ dáng sau khi sinh của Scarlett Johansson
Nữ diễn viên 30 tuổi còn cảm thấy hạnh phúc khi nuôi con bằng sữa mẹ vì cách này còn có thể giúp cô giữ dáng hiệu quả.
Tuy nhiên, điều khiến nhiều người bất ngờ nhất về bí quyết giữ dáng của Scarlett Johansson trước khi có em bé là cô không theo đuổi bất kì chương trình giảm cân nào, thậm chí cũng không cần dùng đến các loại thuốc chống thèm ăn.
Thay vào đó, cô lựa chọn cách thức ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, những bữa ăn phải cân bằng dinh dưỡng và cô kiểm soát được lượng calo mà mình tiêu thụ mỗi bữa. Scarlett Johansson vẫn ăn kẹo ngọt, ô mai, các chất béo, nhưng cô biết được mức độ cần thiết của mình.
Scarlett Johansson nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh. (Ảnh: MP)
Ngoài chế độ ăn uống tự nhiên nhưng có kiểm soát như vậy, Scarlett Johansson cũng thực hiện kết hợp với chế độ tập luyện đơn giản. Cô thừa nhận rằng mình không thích đến phòng gym, vì vậy, cô thường xuyên tập yoga tại nhà và không bỏ thói quen chạy bộ 30 phút mỗi ngày.
Mặc dù cũng có biện pháp giữ dáng riêng của mình như bất kì minh tinh nào khác, nhưng Scarlett Johansson đặt ra những yêu cầu riêng cho mình. Với cô, lòng quyết tâm là điều cần thiết nhất để bạn có thể thực hiện được kế hoạch giảm cân hay giữ dáng. Vì vậy, khi bắt đầu thực hiện mục tiêu giảm cân, cô luôn lên kế hoạch cụ thể để đạt được mục tiêu đó. Cô cũng luôn nhắc nhở bản thân phải tránh xa những cám dỗ khiến bạn phá vỡ các nguyên tắc ăn kiêng của mình và tự cam kết với bản thân sẽ thực hiện đúng kế hoạch đã đặt ra.
Sau một thời gian dài, chế độ tập luyện và ăn uống như thế này sẽ trở thành phong cách sống của Scarlett, cô có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, tự nhiên không chút gò ép.
Tạo hình nhân vật "Góa phụ đen" của Scarlett Johansson trong Avengers 2.
Đầu tháng 9/2014, nữ diễn viên Scarlett Johansson đã sinh con gái đầu lòng và hiện tại cô đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Mới đây, cô có cuộc trò chuyện về bí quyết giảm cân của mình với MC Barbara Walters trước khi kết quả Top 10 nhân vật hấp dẫn nhất năm 2014 được công bố.
Nữ diễn viên 30 tuổi cho việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp cô tiêu thụ nguồn năng lượng dự trữ trong giai đoạn mang thai. Do đó, cô dễ dàng lấy lại vóc dáng và duy trì cân nặng bình thường sau sinh.
Hiện tại Scarlett Johansson và bạn trai đã đính hôn - nhà báo người Pháp Romain Dauriac muốn giữ sự riêng tư cho con gái – Rose và ủng hộ chiến dịch No Kids Policy, bảo vệ con cái của những người nổi tiếng tránh xa sự soi mói của công chúng./.
