Lợi ích bất ngờ từ thói quen ngủ khỏa thân

VOV.VN -Không mặc quần áo khi ngủ đem lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe và cải thiện đời sống tình cảm của bạn.

Ngủ ngon hơn: Khỏa thân khi ngủ khiến làn da của bạn mát mẻ hơn. Đem lại giấc ngủ sâu và ít chập chờn.
Cảm giác vui vẻ và tự do: Không mặc gì khi ngủ đem lại những cảm giác tuyệt vời. Sẽ không có gì gây vướng víu, tiếp xúc với da hay ga trải giường của bạn nữa.
Tốt cho da và tóc: Giấc ngủ chất lượng kích thích sự sản xuất melanin và hóc-môn tăng trưởng. Ngủ trong trạng thái không mặc gì sẽ có lợi cho tuyến bã nhờn bởi làn da được làm mát và thông thoáng hơn.
Cải thiện đời sống tình dục: Sự thật là những cặp đôi có thói quen không mặc quần áo khi đi ngủ có đời sống tình dục tốt hơn hẳn những cặp đôi không có thói quen này.
Giảm stress: Không mặc gì khi ngủ sẽ giúp cơ thể giảm lượng hóc-môn cortisol, nguyên nhân của sự căng thẳng và mệt mỏi.
Giảm cân và tăng cơ bắp: Trong khi ngủ cơ thể tiết ra hóc-môn tăng trưởng (HGH). Đây là loại hóc-môn có liên quan đến sự sản sinh cơ bắp và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. 
Cải thiện mối quan hệ với bạn đời: Sự tiếp xúc ngoài da sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh hóc môn oxytocin, rất có lợi cho đời sống tình cảm của các cặp đôi. Nếu cả hai cùng có thói quen khoả thân khi ngủ, mối quan hệ giữa bạn và người ấy sẽ thêm gắn bó và khăng khít hơn.
Tăng sự tự tin: Không mặc quần áo khi ngủ sẽ tạo cảm giác thoải mái và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Do đó thói quen này cũng giúp con người nâng cao sự tự tin trong cuộc sống.
Cải thiện tuần hoàn máu: Cho dù quần áo bạn mặc rất mềm mại những nó vẫn sẽ gây cản trở quá trình tuần hoàn máu. Điều này có thể gây ra các bệnh lý như viêm hay giãn tĩnh mạch.
Điều trị chứng mất ngủ: Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân của mình không mặc quần áo khi đi ngủ để có những giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tin liên quan

Bí quyết để có giấc ngủ ngon trên máy bay
Bí quyết để có giấc ngủ ngon trên máy bay

VOV.VN -Hầu hết chúng ta không thể ngủ ngon trên máy bay, giữa những người xa lạ. Dưới đây là bí quyết giúp bạn có thể ngủ ngon trong những chuyến bay.

Bí quyết để có giấc ngủ ngon trên máy bay

Bí quyết để có giấc ngủ ngon trên máy bay

VOV.VN -Hầu hết chúng ta không thể ngủ ngon trên máy bay, giữa những người xa lạ. Dưới đây là bí quyết giúp bạn có thể ngủ ngon trong những chuyến bay.

Tuyệt đối không làm những điều này trước khi ngủ
Tuyệt đối không làm những điều này trước khi ngủ

VOV.VN -Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người. Hãy tránh làm những việc dưới đây để có một sức khỏe tốt cùng giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tuyệt đối không làm những điều này trước khi ngủ

Tuyệt đối không làm những điều này trước khi ngủ

VOV.VN -Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người. Hãy tránh làm những việc dưới đây để có một sức khỏe tốt cùng giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Phương pháp giúp bé ngủ sâu và ngon giấc
Phương pháp giúp bé ngủ sâu và ngon giấc

VOV.VN - Giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là các cách giúp trẻ dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Phương pháp giúp bé ngủ sâu và ngon giấc

Phương pháp giúp bé ngủ sâu và ngon giấc

VOV.VN - Giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là các cách giúp trẻ dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Bật cười xem hình ảnh ngủ gục dễ thương của các em bé
Bật cười xem hình ảnh ngủ gục dễ thương của các em bé

VOV.VN - Trẻ em có thể ngủ giữa lúc chơi đồ chơi, bên cạnh vật nuôi hoặc ở một số nơi không thể đoán trước.

Bật cười xem hình ảnh ngủ gục dễ thương của các em bé

Bật cười xem hình ảnh ngủ gục dễ thương của các em bé

VOV.VN - Trẻ em có thể ngủ giữa lúc chơi đồ chơi, bên cạnh vật nuôi hoặc ở một số nơi không thể đoán trước.

Tư thế ngủ chung tiết lộ điều gì về mối quan hệ của hai bạn?
Tư thế ngủ chung tiết lộ điều gì về mối quan hệ của hai bạn?

VOV.VN -Nghiên cứu cho thấy, bất kỳ sự thay đổi nào trong mối quan hệ của một cặp tình nhân đều ảnh hưởng đến tư thế ngủ của họ.

Tư thế ngủ chung tiết lộ điều gì về mối quan hệ của hai bạn?

Tư thế ngủ chung tiết lộ điều gì về mối quan hệ của hai bạn?

VOV.VN -Nghiên cứu cho thấy, bất kỳ sự thay đổi nào trong mối quan hệ của một cặp tình nhân đều ảnh hưởng đến tư thế ngủ của họ.

Cận cảnh nơi ngủ của các tiếp viên hàng không trên máy bay
Cận cảnh nơi ngủ của các tiếp viên hàng không trên máy bay

VOV.VN - Hãng hàng không Virgin Australia gần đây đã chia sẻ những hình ảnh về các khu vực nghỉ ngơi của phi hành đoàn trên máy bay Boeing 777-300ER. 

Cận cảnh nơi ngủ của các tiếp viên hàng không trên máy bay

Cận cảnh nơi ngủ của các tiếp viên hàng không trên máy bay

VOV.VN - Hãng hàng không Virgin Australia gần đây đã chia sẻ những hình ảnh về các khu vực nghỉ ngơi của phi hành đoàn trên máy bay Boeing 777-300ER.