Lợi ích ít người biết của việc ngủ khỏa thân

VOV.VN - Đã đến lúc bạn nên quên những bộ đồ ngủ không thoải mái và chiếc T-shirt quá khổ khi ở trên giường vì 3 lý do sau đây.

Gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng ngủ khỏa thân thực sự tốt cho sức khỏe. Lý do thực tế khá đơn giản.

Chúng ta ngủ ngon hơn khi nhiệt độ cơ thể thấp

 

Chúng ta ngủ ngon hơn nhiều khi nhiệt độ cơ thể thấp. Khi mặc ít quần áo thì cơ thể chúng ta ít giữ nhiệt hơn. Ngay cả sự gia tăng rất nhỏ nhiệt độ cơ thể (chỉ với 0,4°C) cũng có thể làm tăng hoạt động một số phần của não bộ, dẫn đến ngủ không yên giấc.

Chúng ta cảm thấy gần gũi hơn về mặt cảm xúc với đối tác

 

Nhiệt độ cơ thể không phải là vấn đề duy nhất ở đây. Khi chúng ta ngủ khỏa thân bên cạnh đối tác, oxytocin được sản xuất với số lượng lớn hơn. Đây là "hormone tình yêu" giúp cải thiện tâm trạng, duy trì hệ thống miễn dịch và thậm chí giúp chúng ta cảm thấy "sợi dây tình cảm" được gắn kết hơn.

Chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và thức dậy dễ dàng hơn

 

Khi bạn ngủ khỏa thân có nghĩa là không bị quần áo cản trở việc trao đổi nhiệt, rất tốt cho tuần hoàn máu. Điều này giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và thức dậy dễ dàng hơn- đó cũng là điều mà nhiều người không thể làm được./.

Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Những ý tưởng hay cho cha mẹ trong việc chăm sóc con cái
Những ý tưởng hay cho cha mẹ trong việc chăm sóc con cái

VOV.VN -Đây là những ý tưởng sáng tạo thú vị của cha mẹ trong việc chăm sóc con cái.

Những ý tưởng hay cho cha mẹ trong việc chăm sóc con cái

Những ý tưởng hay cho cha mẹ trong việc chăm sóc con cái

VOV.VN -Đây là những ý tưởng sáng tạo thú vị của cha mẹ trong việc chăm sóc con cái.

9 điều bạn nên làm vào buổi sáng
9 điều bạn nên làm vào buổi sáng

VOV.VN -Buổi sáng là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe thể chất, duy trì sự khỏe mạnh. 9 điều nên làm dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn.

9 điều bạn nên làm vào buổi sáng

9 điều bạn nên làm vào buổi sáng

VOV.VN -Buổi sáng là thời điểm tốt để nâng cao sức khỏe thể chất, duy trì sự khỏe mạnh. 9 điều nên làm dưới đây sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn.

Những điều trẻ em nên biết ở tuổi lên 10
Những điều trẻ em nên biết ở tuổi lên 10

VOV.VN - Ở tuổi lên 10, trẻ bắt đầu từng bước trưởng thành và thích sự độc lập. Những kỹ năng dưới đây giúp trẻ khi lớn lên sẽ có ý thức và trách nhiệm hơn.

Những điều trẻ em nên biết ở tuổi lên 10

Những điều trẻ em nên biết ở tuổi lên 10

VOV.VN - Ở tuổi lên 10, trẻ bắt đầu từng bước trưởng thành và thích sự độc lập. Những kỹ năng dưới đây giúp trẻ khi lớn lên sẽ có ý thức và trách nhiệm hơn.

Đàn ông muốn gì trong tình yêu?
Đàn ông muốn gì trong tình yêu?

VOV.VN - Trong tình yêu, nhiều phụ nữ băn khoăn không biết người đàn ông của mình muốn gì. Dưới đây là những điều mà anh ấy muốn nhưng lại ngại nói ra.

Đàn ông muốn gì trong tình yêu?

Đàn ông muốn gì trong tình yêu?

VOV.VN - Trong tình yêu, nhiều phụ nữ băn khoăn không biết người đàn ông của mình muốn gì. Dưới đây là những điều mà anh ấy muốn nhưng lại ngại nói ra.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc mút ngón tay
Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc mút ngón tay

VOV.VN -Trong trường hợp con bạn thường xuyên mút ngón tay thì bạn cũng không nên quá lo lắng vì việc này cũng có những lợi ích nhất định.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc mút ngón tay

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc mút ngón tay

VOV.VN -Trong trường hợp con bạn thường xuyên mút ngón tay thì bạn cũng không nên quá lo lắng vì việc này cũng có những lợi ích nhất định.

Tại sao những người thông minh luôn cảm thấy khó yêu?
Tại sao những người thông minh luôn cảm thấy khó yêu?

VOV.VN -Tình yêu không phải lúc nào cũng dễ hiểu, ngay cả khi đó là cảm xúc của chính bạn. 

Tại sao những người thông minh luôn cảm thấy khó yêu?

Tại sao những người thông minh luôn cảm thấy khó yêu?

VOV.VN -Tình yêu không phải lúc nào cũng dễ hiểu, ngay cả khi đó là cảm xúc của chính bạn.