Lợi ích bất ngờ của việc ngủ khỏa thân

Lợi ích ít người biết của việc ngủ khỏa thân

VOV.VN - Đã đến lúc bạn nên quên những bộ đồ ngủ không thoải mái và chiếc T-shirt quá khổ khi ở trên giường vì 3 lý do sau đây.

Gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng ngủ khỏa thân thực sự tốt cho sức khỏe. Lý do thực tế khá đơn giản.

Chúng ta ngủ ngon hơn khi nhiệt độ cơ thể thấp

loi ich bat ngo cua viec ngu khoa than hinh 1
 

Chúng ta ngủ ngon hơn nhiều khi nhiệt độ cơ thể thấp. Khi mặc ít quần áo thì cơ thể chúng ta ít giữ nhiệt hơn. Ngay cả sự gia tăng rất nhỏ nhiệt độ cơ thể (chỉ với 0,4°C) cũng có thể làm tăng hoạt động một số phần của não bộ, dẫn đến ngủ không yên giấc.

Chúng ta cảm thấy gần gũi hơn về mặt cảm xúc với đối tác

loi ich bat ngo cua viec ngu khoa than hinh 2
 

Nhiệt độ cơ thể không phải là vấn đề duy nhất ở đây. Khi chúng ta ngủ khỏa thân bên cạnh đối tác, oxytocin được sản xuất với số lượng lớn hơn. Đây là "hormone tình yêu" giúp cải thiện tâm trạng, duy trì hệ thống miễn dịch và thậm chí giúp chúng ta cảm thấy "sợi dây tình cảm" được gắn kết hơn.

Chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và thức dậy dễ dàng hơn

loi ich bat ngo cua viec ngu khoa than hinh 3
 

Khi bạn ngủ khỏa thân có nghĩa là không bị quần áo cản trở việc trao đổi nhiệt, rất tốt cho tuần hoàn máu. Điều này giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và thức dậy dễ dàng hơn- đó cũng là điều mà nhiều người không thể làm được./.

Theo Brightside

Mọi thông tin, bài viết cộng tác của độc giả cho chuyên mục Đời sống có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ: doisongvov.vn@gmail.com
GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Dable_PC_Detail_After_Related

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

Dable_PC_Footer
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
Dable_PC_Sidebar_Right_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close