VOV.VN - Sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp protein, canxi, vitamin D và nhiều khoáng chất thiết yếu khác, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sức khỏe xương khớp, cơ bắp. Tuy nhiên, để sữa phát huy tối đa lợi ích, bạn cần biết những nguyên tắc quan trọng dưới đây.

VOV.VN - Nhiều người có thói quen uống một cốc sữa vào buổi sáng để bổ sung năng lượng, đặc biệt là khi không có thời gian cho bữa sáng. Tuy nhiên, việc uống sữa khi bụng đói có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. 

VOV.VN - Sữa là thức uống bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không uống đúng cách, sữa có thể trở thành "con dao hai lưỡi" gây hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 5 thói quen uống sữa sai lầm phổ biến mà bạn cần nhận biết và thay đổi ngay lập tức.

VOV.VN - Đun sôi sữa quá nhiều sẽ làm giảm chất dinh dưỡng là 1 trong những quan điểm sai lầm về sữa. Bởi đun sôi sẽ làm giảm vi khuẩn có trong sữa và việc đun sôi sữa nhiều lần không gây hại cho chất dinh dưỡng có trong đó.

VOV.VN - Dùng sữa đúng cách giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng thêm tuổi thọ, ngược lại, có thể gây nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể.