Những thực phẩm giúp bạn tràn đầy năng lượng trong ngày mới

VOV.VN - Để bắt đầu một ngày mới tràn trề năng lực và hiệu quả, bạn nên ăn những loại quả sau đây.

Trà bạc hà có công dụng làm dịu bao tử, giảm cảm giác buồn nôn và lo âu 

Nho đen rất giàu vitamin C. Bạn có thể ăn vài quả nho đen hoặc uống nước ép nho đen cho một ngày mới thật sảng khoái.

Giống như nho đen, kiwi có đầy đủ vitamin C. 

Không gì tốt hơn bằng việc cho một miếng gừng tươi vào trong ly nước trái cây vào buổi sáng để đánh thức cơ thể.

Nước khoáng giúp cân bằng nước cho các tế bào.

Nước chanh ấm.

Nhân sâm cũng tương tự như gừng, đặc biệt là khi nói đến việc kích thích hệ thần kinh và tăng cường năng lượng cho những người hay mệt mỏi. 

Bạn nên chọn quả anh đào cho bữa ăn sáng vì chúng sẽ cung cấp lượng lớn vitamin C cho cơ thể.

Ổi là quả giúp tăng cường năng lượng tự nhiên hàng đầu, hữu hiệu trong việc làm giảm căng thẳng và mệt mỏi 

Quả óc chó cung cấp protein, chất xơ và các axit béo Omega-3 làm tăng cường năng lượng tự nhiên cho cơ thể.
Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Những thực phẩm dinh dưỡng ít calo bạn có thể dùng mỗi ngày
Những thực phẩm dinh dưỡng ít calo bạn có thể dùng mỗi ngày

VOV.VN - Có một số loại thực phẩm có lượng calo thấp những rất bổ dưỡng. Do đó, bạn nên lựa chọn chúng cho các bữa ăn hàng ngày. 

Những thực phẩm dinh dưỡng ít calo bạn có thể dùng mỗi ngày

Những thực phẩm dinh dưỡng ít calo bạn có thể dùng mỗi ngày

VOV.VN - Có một số loại thực phẩm có lượng calo thấp những rất bổ dưỡng. Do đó, bạn nên lựa chọn chúng cho các bữa ăn hàng ngày. 

Lợi ích bất ngờ từ thực phẩm nhiều màu sắc
Lợi ích bất ngờ từ thực phẩm nhiều màu sắc

Lựa chọn các thực phẩm có nhiều màu sắc tự nhiên sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ.

Lợi ích bất ngờ từ thực phẩm nhiều màu sắc

Lợi ích bất ngờ từ thực phẩm nhiều màu sắc

Lựa chọn các thực phẩm có nhiều màu sắc tự nhiên sẽ đem đến cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ.

Những loại thực phẩm không nên ăn khi đang đói
Những loại thực phẩm không nên ăn khi đang đói

VOV.VN -Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống bạn tuyệt đối không nên ăn khi đang đói.

Những loại thực phẩm không nên ăn khi đang đói

Những loại thực phẩm không nên ăn khi đang đói

VOV.VN -Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống bạn tuyệt đối không nên ăn khi đang đói.