Ngôn ngữ cơ thể giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp

1. Mỉm cười

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thần kinh, những người nở một nụ cười nhẹ và hơi nhướng mày khi trò chuyện với ai đó có xu hướng tạo thiện cảm và tin tưởng hơn. Mỉm cười làm bạn trở nên tự tin và dễ gần trong mắt mọi người, đồng thời nó cũng giúp bạn giải toả cảm giác mệt mỏi. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn. Chính những cảm xúc tích cực đó làm bạn cảm thấy tự tin hơn.

2. Đứng thẳng người

Tư thế ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của bạn khi giao tiếp với người khác. Nếu bạn muốn thể hiện sự tự tin, tư thế của bạn phải thẳng và trông bạn cũng phải thoải mái. Bạn có thể giữ cho tư thể của mình thẳng bằng cách đưa vai ra sau và ngẩng cao đầu. Bằng cách này, bạn sẽ trông rất thoải mái đồng thời cũng rất tự tin. Tư thế khom người, căng thẳng, vai hướng về phía trước và đầu cúi xuống sẽ gây cảm giác bất an, nhút nhát và lo lắng.

3. Giao tiếp bằng mắt

Theo Michael Ellsberg, chuyên gia về ngôn ngữ cơ thể, giao tiếp bằng mắt là một trong những phương pháp quan trọng khi tương tác trực tiếp với người khác. Duy trì giao tiếp bằng mắt đúng cách biểu thị sự trung thực, chân thành, dễ gần, chú ý và sẵn sàng lắng nghe. Một người giao tiếp bằng mắt trong khi trò chuyện có xu hướng mang lại cảm giác an toàn đồng thời toát lên sự tự tin. Mặt khác, nếu bạn nhìn đi chỗ khác hoặc nhìn xuống khi nói chuyện với người khác thì đó thường là dấu hiệu của sự bất an.

4. Hướng bàn chân về phía người đối diện

Mặc dù nó có vẻ là một chi tiết đơn giản, thậm chí có phần không đáng kể, nhưng tư thế và hướng của bàn chân khi nói chuyện với người khác cũng rất quan trọng. Bạn nên giữ cho chân thẳng hàng và hướng mũi chân về phía đối phương, đồng thời duy trì tư thế thẳng đứng. Đây là một cách tốt để thông báo rằng bạn quan tâm đến người kia. Tư thế này cũng khiến bạn trông tự tin hơn. Ngược lại, nếu bàn chân của bạn bắt đầu hướng ra ngoài, đó có thể là dấu hiệu của tâm trạng bồn chồn, lo lắng, khó chịu và thậm chí là bạn cần phải nhanh chóng rời đi.

5. Giữ tay trong tầm mắt

Khi bạn muốn người khác thấy được sự tự tin ở bạn, bạn không nên đút tay vào túi. Cho tay vào túi thể hiện sự lo lắng, bất an và muốn che giấu điều gì đó hoặc giữ khoảng cách. Đó là lý do tại sao tốt hơn là bạn nên giữ chúng trong tầm nhìn và ở một vị trí thoải mái./.