12 thói quen hình thành khi bạn quá lo lắng

Cắn móng tay hay tự bứt tóc chứng tỏ bạn đang rất căng thẳng, lo lắng và muốn giải tỏa chúng.

Thường tự an ủi bản thân: Đây có thể là một thói quen tốt, hãy cố quên đi vấn đề và thư giãn.

Lên kế hoạch cho bản thân: Bạn không ngừng lên những kế hoạch và mục tiêu cho bản thân có thể là dấu hiệu của sự căng thẳng quá độ.

Không chú ý đến thời gian: Bạn dành quá nhiều thời gian cho một việc nào đó hay quá chú tâm vào một hành động nào đó có thể tăng mức độ lo lắng, áp lực.

Thức cả đêm: Sự căng thẳng hay lo lắng có thể khiến bạn cả đêm không thể chợp mắt và gây hậu quả không tốt cho sức khỏe.

Thức dậy trước khi có báo thức: Khi bạn thực sự cần ngủ nhưng cơ thể lại luôn dậy sớm có thể do bạn quá stress.

Sự trì hoãn trong công việc: Sự chậm trễ trong công việc có thể do lười biếng, tuy nhiên, khi nó trở thành một thói quen thì chắc hẳn bạn đang quá căng thẳng.

Hỏi lời khuyên từ mọi người: Bình thường bạn có thể xin những lời khuyên khi thực sự cần thiết, tuy nhiên, khi bạn xin lời khuyên trong mọi trường hợp có thể thấy bạn đang rất căng thẳng hoặc lo sợ một mình.

Tìm kiếm mọi thứ: Lo lắng quá mức có thể dẫn đến việc bạn không thể ngừng việc tìm kiếm về mọi thứ qua mạng.

Luôn ngồi cạnh lối thoát: Những người lo lắng hoặc hay lo sợ thường ngồi gần với lối thoát hiểm, đặc biệt khi ở nơi đông người.

Quay về nhà chỉ để kiểm tra lại mọi thứ: Bạn thường xuyên quay lại nhà chỉ để kiểm tra mình có quên làm gì đó hay không. Đây có thể là thói quen cảnh báo việc bạn đang quá lo lắng./.