4 nhóm thực phẩm cần thiết cho trẻ mùa tựu trường

Thứ Tư, 09:06, 31/08/2022

VOV.VN - Điểm danh 4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của trẻ khi mùa tựu trường đến.

CTV Diệp Thảo/VOV.VN (Biên dịch)
Theo raisingchildren

Trang:

4 nhom thuc pham can thiet cho tre mua tuu truong hinh anh 1 — Mùa tựu trường đã đến. Đây là thời điểm mà trẻ em cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất quan trọng để phát triển cả về chiều cao lẫn trí tuệ, nhằm đạt được kết quả học tập tốt nhất. Điểm danh 4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của trẻ. (Ảnh minh họa)

4 nhom thuc pham can thiet cho tre mua tuu truong hinh anh 2 — Chất đạm: Thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, cá, thịt gà, trứng, đậu, đậu lăng, đậu xanh, đậu phụ và các loại hạt. Những thực phẩm này chứa các vitamin và khoáng chất hữu ích khác như sắt, kẽm, vitamin B12 và axit béo omega-3 – các thành phần dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển trí não và khả năng học tập của trẻ em. (Ảnh: Shutterstock)

4 nhom thuc pham can thiet cho tre mua tuu truong hinh anh 3 — Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa luôn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp trẻ phát triển trí não toàn diện. Các loại sữa giúp bổ sung hàm lượng DHA dồi dào - đây là thành phần quan trọng cấu tạo não, vỏ não và võng mạc mắt. (Ảnh: Shutterstock)

4 nhom thuc pham can thiet cho tre mua tuu truong hinh anh 4 — Theo các nghiên cứu tại Mỹ, những em bé uống sữa thường xuyên thường có IQ cao hơn những đứa trẻ khác.

4 nhom thuc pham can thiet cho tre mua tuu truong hinh anh 5 — Thực phẩm từ ngũ cốc: Các loại thực phẩm từ ngũ cốc bao gồm bánh mì, mì ống, mì sợi, ngũ cốc ăn sáng, rượu hầm, gạo, ngô, hạt quinoa, polenta, yến mạch và lúa mạch. Những thực phẩm này cung cấp cho trẻ em năng lượng cần thiết để tăng trưởng, phát triển và học hỏi, khiến chúng cảm thấy no lâu hơn. (Ảnh: Shutterstock)

4 nhom thuc pham can thiet cho tre mua tuu truong hinh anh 6 — Hoa quả và rau xanh: Các chuyên gia khuyên rằng trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ, không thể nào thiếu nhóm rau, củ, quả vì chúng giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa có trong rau xanh giúp hồi phục nhanh những tế bào thần kinh tổn thương trong não. (Ảnh: Shutterstock)./.

Tin liên quan

Hệ thống y tế Hà Nội thúc đẩy triển khai phần mềm dinh dưỡng mẹ và bé

VOV.VN - Ngày 16/8/2022, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật thành phố Hà Nội đã tổ chức “Hội nghị thúc đẩy triển khai Phần mềm thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho bà mẹ và trẻ em” cho hệ thống y tế trên địa bàn thành phố.

Hệ thống y tế Hà Nội thúc đẩy triển khai phần mềm dinh dưỡng mẹ và bé

Mẹo nhỏ về dinh dưỡng đề phục hồi sức khỏe hậu Covid-19

VOV.VN - Những thực phẩm sau đây sẽ góp phần làm phục hồi sức khỏe của bạn hậu Covid-19.

Mẹo nhỏ về dinh dưỡng đề phục hồi sức khỏe hậu Covid-19

VOV.VN - Những thực phẩm sau đây sẽ góp phần làm phục hồi sức khỏe của bạn hậu Covid-19.

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ chế độ ăn uống tốt nhất để giảm huyết áp

VOV.VN - Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia về chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp mà bạn có thể tham khảo.

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ chế độ ăn uống tốt nhất để giảm huyết áp

VOV.VN - Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia về chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp mà bạn có thể tham khảo.

Dinh dưỡng cân đối- chìa khóa quan trọng cải thiện vấn đề hậu Covid-19

VOV.VN - Theo chuyên gia, nếu thực hiện được chế độ ăn uống tốt, bổ sung được các vitamin và chất khoáng cơ thể đầy đủ thì sẽ giảm thiểu được rất nhiều những vấn đề hậu Covid-19.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

4 nhóm thực phẩm cần thiết cho trẻ mùa tựu trường

VOV.VN - Điểm danh 4 nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của trẻ khi mùa tựu trường đến.