5 thói quen xấu khiến bạn tăng nguy cơ mắc ung thư

Thứ Sáu, 12:30, 16/09/2022

VOV.VN - Ung thư là điều không ai mong muốn xảy ra, ăn uống không lành mạnh, uống nhiều rượu… là những thói quen xấu bạn nên bỏ nếu muốn giảm nguy cơ mắc ung thư.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
CyberKnife

Trang:

5 thoi quen xau khien ban tang nguy co mac ung thu hinh anh 1 — 1. Chế độ ăn uống không lành mạnh: Đây có thể là một trong những thói quen quan trọng nhất bạn cần chú ý nếu muốn giảm nguy cơ ung thư. Bạn nên tuân theo một chế độ ăn nhiều trái cây và rau giàu chất dinh dưỡng, tránh thịt đỏ và thực phẩm chế biến sẵn. Tránh soda và chất làm ngọt nhân tạo, nếu có thể hãy uống nước lọc.

5 thoi quen xau khien ban tang nguy co mac ung thu hinh anh 2 — 2. Tập thể dục không đủ: Chăm sóc cơ thể là điều cần thiết để khỏe mạnh lâu dài. Một số bằng chứng cho thấy lối sống ít vận động có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Bạn nên tập thể dục ít nhất 1-3 giờ/tuần, tùy thuộc vào cường độ của bài tập. Nếu bạn làm một công việc ít vận động, hãy chắc chắn bạn tập thể dục đầy đủ vì đây là điều vô cùng quan trọng.

5 thoi quen xau khien ban tang nguy co mac ung thu hinh anh 3 — 3. Uống quá nhiều rượu: Uống quá nhiều rượu sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Ngoài ra, rượu còn là nguyên nhân gây ra bệnh gan, huyết áp cao, gây lo lắng và trầm cảm. Vì vậy bạn nên hạn chế uống rượu nếu có thể, hoặc uống có chừng mực.

5 thoi quen xau khien ban tang nguy co mac ung thu hinh anh 4 — 4. Căng thẳng quá mức: Tâm trí và cơ thể được kết nối với nhau là điều hết sức hiển nhiên. Phản ứng của cơ thể bạn đối với căng thẳng bao gồm huyết áp cao, nhịp tim nhanh và lượng đường trong máu cao. Căng thẳng cũng có thể dẫn đến các thói quen xấu khác, chẳng hạn như ăn quá nhiều, hút thuốc và uống rượu. Tất cả những thứ này đều có liên quan đến ung thư.

5 thoi quen xau khien ban tang nguy co mac ung thu hinh anh 5 — 5. Vệ sinh răng miệng kém: Đánh răng và dùng chỉ nha khoa có thể không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Một nghiên cứu từ Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia cho thấy bệnh nướu răng làm tăng nguy cơ ung thư phổi và đại trực tràng lên 24%./.

Tin liên quan

Cuộc đời của Nữ hoàng Anh Elizabeth II qua ảnh

Cuộc đời của Nữ hoàng Anh Elizabeth II qua ảnh

VOV.VN - Nữ hoàng Elizabeth II lên ngôi năm 1952 khi mới 25 tuổi. Phần lớn cuộc đời của bà ở cương vị người trị vì Vương quốc Anh cũng như Khối thịnh vượng chung.

Cuộc đời của Nữ hoàng Anh Elizabeth II qua ảnh

Cuộc đời của Nữ hoàng Anh Elizabeth II qua ảnh

VOV.VN - Nữ hoàng Elizabeth II lên ngôi năm 1952 khi mới 25 tuổi. Phần lớn cuộc đời của bà ở cương vị người trị vì Vương quốc Anh cũng như Khối thịnh vượng chung.

Bộ GTVT kiến nghị chấm dứt hợp đồng trước thời hạn 3 dự án BOT giao thông

Bộ GTVT kiến nghị chấm dứt hợp đồng trước thời hạn 3 dự án BOT giao thông

VOV.VN - Trên cơ sở thống nhất với địa phương, Bộ GTVT kiến nghị Chính phủ xem xét, chấm dứt hợp đồng trước thời hạn 3/4 dự án BOT giao thông, gồm La Sơn - Túy Loan; trạm thu phí Bỉm Sơn; trạm thu phí QL3 và trạm thu phí trên QL91.

Bộ GTVT kiến nghị chấm dứt hợp đồng trước thời hạn 3 dự án BOT giao thông

Bộ GTVT kiến nghị chấm dứt hợp đồng trước thời hạn 3 dự án BOT giao thông

VOV.VN - Trên cơ sở thống nhất với địa phương, Bộ GTVT kiến nghị Chính phủ xem xét, chấm dứt hợp đồng trước thời hạn 3/4 dự án BOT giao thông, gồm La Sơn - Túy Loan; trạm thu phí Bỉm Sơn; trạm thu phí QL3 và trạm thu phí trên QL91.