GM_PC_ARTICLE_TOP_BANNER

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa nhanh hơn bình thường

VOV.VN - Tốc độ lão hóa của con người chủ yếu phụ thuộc vào yếu tố bên ngoài, chỉ có 20% trong đó là có tác động bởi di truyền.
6 dau hieu cho thay ban dang bi lao hoa nhanh hon binh thuong hinh 1

Da khô và nhanh bong tróc: Dấu hiệu lão hóa da thường xuất hiện sau tuổi 25 nhưng vì các yếu tố môi trường bất lợi, stress công việc mà chúng có thể xuất hiện sớm và rõ ràng hơn. Nếu thấy da của mình liên tục bị khô với bong tróc, các đốm tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn so với bạn cùng tuổi - đó chính là dấu hiệu lão hóa sớm.

6 dau hieu cho thay ban dang bi lao hoa nhanh hon binh thuong hinh 2

Vết chân chim quanh mắt: Phần da quanh mắt rất mỏng nên dễ bị lão hóa nhanh. Nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn quanh mắt có thể đến từ nhiều yếu tố như thiếu ngủ, căng thẳng, tia UV...

6 dau hieu cho thay ban dang bi lao hoa nhanh hon binh thuong hinh 3

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và đừng quên chăm sóc vùng da quanh mắt mỗi ngày. 

6 dau hieu cho thay ban dang bi lao hoa nhanh hon binh thuong hinh 4

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh sớm. Nó được coi là bình thường nếu một người phụ nữ ở tuổi 46-54. Nếu điều này xảy ra trước khi bạn 40 tuổi, đây có thể là dấu hiệu lão hóa sớm.

GM_PC_ARTICLE_NATIVE_ADS
6 dau hieu cho thay ban dang bi lao hoa nhanh hon binh thuong hinh 5

Thể chất yếu: Nếu leo cầu thang hay đi bộ lâu hay làm việc cần thể lực mà thấy không chịu được... điều đó cho thấy sự chênh lệch giữa thể chất và độ tuổi sinh học. Bạn nên chọn 1 hoạt động ưa thích như đạp xe, yoga... để vận động mỗi ngày, vừa luyện tập thể dục, vừa xả stress. 

6 dau hieu cho thay ban dang bi lao hoa nhanh hon binh thuong hinh 6

Rụng tóc: Với người bình thường, khỏe mạnh, họ sẽ rụng khoảng 15 - 20 sợi/ngày. Nhưng nếu nhận thấy tóc mình rụng nhiều hơn, rụng theo mảng... sau mỗi lần chải đầu thì bạn cần thực sự chú ý. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu axit béo, Omega 3 và hạn chế tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

GM_PC_ARTICLE_INPAGE_BANNER
6 dau hieu cho thay ban dang bi lao hoa nhanh hon binh thuong hinh 7

Rối loạn giấc ngủ: Việc rối loạn giấc ngủ dù không phải nguyên nhân trực tiếp dẫn đến lão hóa nhưng nó cũng có liên quan mật thiết đến điều này. Đó là bởi mức độ hormone cortisol trong cơ thể bạn gia tăng, gây ra chứng lo lắng trong khi ngủ. Vậy nên, thay vì chơi game trên điện thoại, xem phim... bạn nên đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng, ngâm mình nước nóng... để dễ ngủ hơn./.

Theo Brightside

GM_PC_ARTICLE_OUSTREAM_VIDEO
GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_1
GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_3
GM_PC_ARTICLE_FOOTER_BANNER

Video đang được xem nhiều

Vụ sàm sỡ bé gái trong thang máy: Còn 2 clip khác

VOV.VN -Hiện còn có hai clip khác từ hai camera ghi lại hình ảnh liên quan đến vụ cựu Viện phó VKSND TP Đà Nẵng Nguyễn Hữu Linh sàm sỡ bé gái.

GM_PC_ARTICLE_MIDDLE_1
GM_PC_ARTICLE_MIDDLE_2

Tiêu điểm

GM_PC_ARTICLE_TIEU_DIEM

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_2
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_3
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_4
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_7
GM_PC_ARTICLE_BOTTOM
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP