6 thực phẩm bạn nên ăn để ngăn ngừa rụng tóc sau hồi phục COVID-19

VOV.VN - Bệnh nhân COVID-19 đối mặt với vấn đề rụng tóc nên thêm 6 loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống của mình.

Các nghiên cứu đã cho thấy rất nhiều người phải đối mặt với vấn đề rụng tóc nghiêm trọng sau khi nhiễm COVID-19. Điều này có thể là do hệ thống miễn dịch suy yếu cùng với căng thẳng. Những người đã khỏi bệnh cũng vẫn gặp phải vấn đề rụng tóc.

Bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý và bổ dưỡng. Kiểm soát chế độ ăn uống có thể giúp chống lại các vấn đề rụng tóc. Bệnh nhân phải đảm bảo tiêu thụ các bữa ăn mới chế biến với trái cây theo mùa. Bằng cách tiêu thụ thực phẩm lành mạnh, bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch, tăng trưởng tóc và kiểm soát các vấn đề rụng tóc.

Chia sẻ trên Instagram, chuyên gia dinh dưỡng Munmun Ganeriwal đã đưa ra những lời khuyên về chế độ ăn giúp giảm chứng rụng tóc. Dưới đây là những thực phẩm cần lưu ý.

Nho khô

Bạn nên ngâm một nắm nho khô đen qua đêm. Uống với nước hoặc chỉ ăn chúng vào buổi sáng.

Amla (Quả me rừng)

Amla là một phương thuốc cổ xưa. Uống nước amla mới ép, hoặc ăn amla dưới dạng ngâm hoặc mứt.

Lá cà ri

Đun sôi 10g bột lá cà ri trong 100 ml nước cho đến khi giảm còn 1/4. Uống trà này đầu tiên vào buổi sáng. Nên tiêu thụ đồ uống này mỗi ngày trong vòng 3 - 4 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Trứng

Lòng đỏ trứng luôn được coi là nguồn chất béo và protein lành mạnh. Lòng đỏ có đầy đủ biotin, vitamin B giúp thúc đẩy sự phát triển mạnh mẽ của tóc và sức khỏe của da đầu.

Rau cải bó xôi

Cải bó xôi là một nguồn tốt và giàu vitamin A, K, E, C, B, cũng như mangan, kẽm, sắt và axit béo omega 3. Điều này giúp giữ cho da đầu khỏe mạnh và sạch sẽ. Những loại vitamin này cũng giúp cải thiện mức độ collagen và keratin, giúp đẩy nhanh quá trình mọc tóc.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt chứa vitamin B giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, tăng độ chắc khỏe và phát triển của tóc. Yến mạch, diêm mạch nguyên hạt, lúa mạch có lượng kẽm cao và cũng giúp chữa các vấn đề về rụng tóc./.

Tin liên quan

7 mẹo để giữ mái tóc khỏe đẹp trong mùa rụng tóc
7 mẹo để giữ mái tóc khỏe đẹp trong mùa rụng tóc

VOV.VN - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc như tác động của thời tiết hoặc do gene hay sử dụng nhiều hóa chất như tạo kiểu nhuộm màu.

7 mẹo để giữ mái tóc khỏe đẹp trong mùa rụng tóc

7 mẹo để giữ mái tóc khỏe đẹp trong mùa rụng tóc

VOV.VN - Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc như tác động của thời tiết hoặc do gene hay sử dụng nhiều hóa chất như tạo kiểu nhuộm màu.

Rụng tóc sau hồi phục COVID-19: Khi nào cần đến can thiệp y tế?
Rụng tóc sau hồi phục COVID-19: Khi nào cần đến can thiệp y tế?

VOV.VN - Một số lượng lớn bệnh nhân đã khỏi bệnh COVID-19 đang quan sát thấy mức độ rụng tóc ngày càng tăng. Dưới đây là nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.

Rụng tóc sau hồi phục COVID-19: Khi nào cần đến can thiệp y tế?

Rụng tóc sau hồi phục COVID-19: Khi nào cần đến can thiệp y tế?

VOV.VN - Một số lượng lớn bệnh nhân đã khỏi bệnh COVID-19 đang quan sát thấy mức độ rụng tóc ngày càng tăng. Dưới đây là nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.

Nỗi ám ảnh rụng tóc và 5 thói quen cần từ bỏ
Nỗi ám ảnh rụng tóc và 5 thói quen cần từ bỏ

VOV.VN - Một lối sống lành mạnh bao gồm một chế độ ăn hợp lý và giảm căng thẳng có thể giúp giảm rụng tóc

Nỗi ám ảnh rụng tóc và 5 thói quen cần từ bỏ

Nỗi ám ảnh rụng tóc và 5 thói quen cần từ bỏ

VOV.VN - Một lối sống lành mạnh bao gồm một chế độ ăn hợp lý và giảm căng thẳng có thể giúp giảm rụng tóc

Nỗi ám ảnh rụng tóc và 5 thói quen cần từ bỏ
Nỗi ám ảnh rụng tóc và 5 thói quen cần từ bỏ

VOV.VN - Một lối sống lành mạnh bao gồm một chế độ ăn hợp lý và giảm căng thẳng có thể giúp giảm rụng tóc

Nỗi ám ảnh rụng tóc và 5 thói quen cần từ bỏ

Nỗi ám ảnh rụng tóc và 5 thói quen cần từ bỏ

VOV.VN - Một lối sống lành mạnh bao gồm một chế độ ăn hợp lý và giảm căng thẳng có thể giúp giảm rụng tóc

6 thói quen xấu khiến rụng tóc, hói đầu
6 thói quen xấu khiến rụng tóc, hói đầu

VOV.VN - Những thói quen hàng ngày có thể là nguyên nhân khiến rụng tóc, tóc yếu...

6 thói quen xấu khiến rụng tóc, hói đầu

6 thói quen xấu khiến rụng tóc, hói đầu

VOV.VN - Những thói quen hàng ngày có thể là nguyên nhân khiến rụng tóc, tóc yếu...

7 dấu hiệu cảnh báo chứng rụng tóc của bạn đang ở mức báo động
7 dấu hiệu cảnh báo chứng rụng tóc của bạn đang ở mức báo động

VOV.VN - Rụng một vài sợi tóc có thể là chuyện bình thường, nhưng để biết được khi nào chứng rụng tóc đạt đến mức báo động, bạn cần nắm rõ các dấu hiệu.

7 dấu hiệu cảnh báo chứng rụng tóc của bạn đang ở mức báo động

7 dấu hiệu cảnh báo chứng rụng tóc của bạn đang ở mức báo động

VOV.VN - Rụng một vài sợi tóc có thể là chuyện bình thường, nhưng để biết được khi nào chứng rụng tóc đạt đến mức báo động, bạn cần nắm rõ các dấu hiệu.

8 cách đơn giản chống rụng tóc do rối loạn tuyến giáp
8 cách đơn giản chống rụng tóc do rối loạn tuyến giáp

VOV.VN - Rụng tóc là một trong những dấu hiệu phổ biến khi tuyến giáp hoạt động kém, vậy làm sao để giảm rụng tóc do rối loạn tuyến giáp?

8 cách đơn giản chống rụng tóc do rối loạn tuyến giáp

8 cách đơn giản chống rụng tóc do rối loạn tuyến giáp

VOV.VN - Rụng tóc là một trong những dấu hiệu phổ biến khi tuyến giáp hoạt động kém, vậy làm sao để giảm rụng tóc do rối loạn tuyến giáp?