Bất ngờ với 8 lợi ích sức khỏe của hành lá

VOV.VN - Nhờ các chất dinh dưỡng dồi dào, hành lá là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn.

Hỗ trợ tiêu hóa: Hành lá giàu chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn. Bạn nên ăn hành lá thường xuyên, có thể nấu chín hoăc thêm vào salad.

Tăng cường hệ miễn dịch: Hành lá giàu vitamin C và vitamin A, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

Kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa tiểu đường: Hợp chất lưu huỳnh có trong hành lá giúp giảm lượng đường trong máu do đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Ngăn ngừa cảm lạnh: Hành lá có tính kháng khuẩn và kháng virus, giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm do virus như cảm lạnh và giúp loại bỏ các dịch nhày.

Chống ung thư: Hành lá giàu flavonoid và hợp chất allyl sulfide giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, do đó giúp chống lại bệnh ung thư.

Tốt cho mắt: Hành lá giàu vitamin A và carotenoid giữ cho mắt luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mất thị lực.

Tốt cho tim: Hành lá giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Giúp cho xương chắc khỏe: Hành lá giàu vitamin C, vitamin K và một số chất dinh dưỡng thiết yếu khác, giúp cho xương chắc khỏe. Bạn nên ăn hành lá thường xuyên./.


Boldsky

Viết bình luận

Tin liên quan

Những lợi ích tuyệt vời của nước chanh với sức khỏe

VOV.VN - Thường xuyên uống nước chanh giúp bạn giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, ổn định huyết áp, giải độc cơ thể và ngăn ngừa sỏi thận...

8 loại nước ép giúp giảm cân và thải độc hiệu quả

VOV.VN - Dưa chuột, cần tây, lựu... đều là những loại rau quả có thể dùng làm nước ép vừa tốt cho sức khỏe lại giúp thải độc và giảm cân hiệu quả.

7 loại thực phẩm tốt dành cho người bị bệnh thận

VOV.VN - Người bị bệnh thận cần giảm sử dụng thực phẩm có chứa natri, kali và lưu huỳnh vì những  chất này làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Cha mẹ có nên tự ý mua thuốc điều trị cúm cho trẻ?

VOV.VN - Thuốc Tamiflu chỉ có tác dụng nếu chẩn đoán mắc cúm sớm trong 48 giờ. Việc lạm dụng, tự ý mua và sử dụng Tamiflu có thể gây hại cho sức khỏe.

Tin cùng chuyên mục