Kiểm soát bệnh tiểu đường tại nơi làm việc

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường ngay cả khi ở nơi làm việc

VOV.VN - Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến hạ hoặc tăng lượng đường huyết, ảnh hưởng đến công việc. Bạn có thể kiểm soát bệnh bằng một số cách sau:
cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 1

Kiểm tra lượng đường trong máu: Kiểm tra lượng đường huyết bằng các dụng cụ chuyên dụng và hiện đại có thể giúp bạn kiểm soát được bệnh, bổ sung hoặc cân bằng lượng insulin khi cần thiết.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 2

Có một bữa sáng lành mạnh: Bữa sáng thực sự cần thiết, đặc biệt đối với bệnh nhân bị tiểu đường. Trái cây tươi, bánh mì nướng, trứng hoặc ngũ cốc nguyên hạt có thể là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 3

Thường xuyên nghỉ ngơi: Các bài tập nhẹ có thể giúp cải thiện bệnh nếu công việc của bạn phải ngồi quá lâu. Đó cũng là nguyên nhân gây nên các bệnh khác như tim mạch, béo phì.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 4

Ăn đồ ăn nhẹ: Trứng, sữa chua, hoa quả … là những đồ ăn nhẹ lành mạnh, giúp ổn định lượng đường trong máu.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 5

Giảm căng thẳng: Đối với bệnh nhân tiểu đường, căng thẳng có thể gây tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột. Do đó, bạn cần giảm căng thẳng để kiểm soát lượng đường huyết bằng cách thiền hoặc đi bộ.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 6

Uống nhiều nước: Nếu lượng đường trong máu cao bạn sẽ thường xuyên phải đi tiểu, khiến cơ thể mất nước vì thế việc bổ sung nước là điều thực sự cần thiết.

cach kiem soat benh tieu duong ngay ca khi o noi lam viec hinh 7

Chăm sóc bàn chân của bạn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bảo vệ bàn chân, đi giày dép vừa chân cũng góp phần làm cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường./.

Theo Boldsky

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close