Cảnh giác với những lý do khiến bạn luôn mệt mỏi
VOV.VN - Bạn có thể nghĩ rằng đó là do lịch trình bận rộn nhưng lý do thực sự bạn mệt mỏi có thể là một trong những vấn đề sức khoẻ này.
 |
| Thiếu máu: Theo các bác sĩ kho bệnh nhân nói rằng mình cảm thấy mệt mỏi mọi lúc mọi nơi thì điều đầu tiên mà họ có thể kiểm tra là chứng thiếu máu hoặc rối loạn tuyến giáp. Nếu cảm thấy mệt mỏi và có hơi thở ngắn thì bạn có xu hướng thiếu máu. Thiếu máu là khi máu của bạn không mang đủ oxy đến phần còn lại của cơ thể và nguyên nhân gây thiếu máu phổ biến nhất là thiếu chất sắt. Người thiếu máu cũng có thể cảm thấy lạnh, chóng mặt, khó chịu, hoặc đau đầu bên cạnh cảm giác mệt mỏi. |
 |
| Bạn đã mệt vì có một vấn đề về tuyến giáp: Nếu bạn có một vấn đề tuyến giáp , giống như bệnh cường giáp, có thể bạn sẽ không cảm thấy mình có thể trạng tốt nhất. Ngoài việc cảm thấy mệt mỏi, bạn cũng có thể cảm thấy da bị khô, táo bón và thiếu năng lượng. Bệnh cường giáp xảy ra khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ các kích thích tố quan trọng nhất định. Và phụ nữ có nhiều khả năng bị chứng suy giáp. |
 |
| Tiểu đường: Khi bạn có lượng đường trong máu cao, sự tuần hoàn máu của bạn có thể bị suy giảm, do đó các tế bào không nhận được oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Mức đường trong máu thấp cũng gây ra cảm giác mệt mỏi, bởi vì không có đủ nhiên liệu để các tế bào hoạt động tốt, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. |
 |
| Nếu bạn cảm thấy luôn mệt mỏi, không muốn ra khỏi giường vào buổi sáng hoặc gặp khó khăn khi ngủ, bạn có thể bị trầm cảm . Các bác sĩ khuyến cáo nên sàng lọc trầm cảm thường xuyên. Bác sĩ có thể sử dụng những công cụ sàng lọc để xác định xem bạn đang trải qua một chứng rối loạn trầm cảm đang diễn ra hoặc liệu lạm dụng rượu có ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của bạn. |
 |
| Dị ứng thực phẩm: Cảm giác căng thẳng tột độ trên cơ thể sẽ làm cho bạn cảm thấy bị choáng ngợp triền miên. Vì vậy, hoàn toàn dễ hiểu nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Nếu bạn ngủ đủ 8-9 giờ mỗi đêm, nhưng khi thức dậy vẫn thấy mệt mỏi, thì có lẽ đã đến lúc bạn cần quan tâm hơn đến các loại thực phẩm mình đang sử dụng. |
 |
| Mệt mỏi rất có thể xảy ra khi suy giảm chức năng thượng thận, rối loạn nội tiết hoặc khi tuyến thượng thận không sản sinh đủ lượng hoocmon nhất định. Các rối loạn hormone này có thể xảy ra trong một tình huống căng thẳng như các vấn đề về gia đình hoặc căng thẳng liên tục trong công việc, thiếu ngủ, tập thể dục quá mức, hoặc lạm dụng ma túy hoặc rượu. |
 |
| Nhiễm trùng: Các bác sĩ thường kiểm tra nhiễm trùng mãn tính như là nguyên nhân của sự mệt mỏi do các virus Epstein-Barr (mononucleosis) hoặc bệnh Lyme (lây truyền từ động vật sang người). Cả hai vấn đề này đều có thể gây ra mệt mỏi. |
