Dấu hiệu cho thấy bạn đã tiến vào giai đoạn tiền mãn kinh

Thứ Sáu, 10:30, 03/02/2023

VOV.VN - Tiền mãn kinh gây ra nhiều thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, gây ra những vấn đề về thể chất và tinh thần. Do đó, cần có hiểu biết về giai đoạn này để phát hiện nếu có bất thường xảy ra.

CTV Bùi Ly/VOV.VN (biên dịch)
Theo Healthshots

Trang:

dau hieu cho thay ban da tien vao giai doan tien man kinh hinh anh 1 — Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Đây là một triệu chứng phổ biến cho thấy bạn đang đến tuổi mãn kinh. Bạn có thể đến tháng thường xuyên hơn hoặc ít hơn, nặng hơn hoặc nhẹ hơn, lâu hơn hoặc ngắn hơn bình thường.

dau hieu cho thay ban da tien vao giai doan tien man kinh hinh anh 2 — Tâm trạng hầu như không tốt: Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, bao gồm cả những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Khi bước vào giai đoạn này, bạn có thể sẽ cảm thấy lo lắng và buồn bã nhiều hơn.

dau hieu cho thay ban da tien vao giai doan tien man kinh hinh anh 3 — Chứng hay quên: Ở tuổi trung niên, cả đàn ông và phụ nữ đều có thể bị suy giảm trí nhớ, chẳng hạn như không thể nhớ lại một từ nào đó hoặc để nhầm chìa khóa xe. Đây thường không phải là vấn đề lớn, nhưng nó có thể là một trong những dấu hiệu của thời kỳ tiền mãn kinh.

dau hieu cho thay ban da tien vao giai doan tien man kinh hinh anh 4 — Tiểu gấp: Sự sụt giảm nồng độ estrogen có thể làm cho các cơ quan vùng chậu yếu đi. Do đó, phụ nữ có thể cảm thấy có nhu cầu đi tiểu đột ngột cũng như thường xuyên hơn. Không chỉ vậy, khô âm đạo là một trong những triệu chứng tiền mãn kinh mà hầu hết phụ nữ đều gặp phải.

dau hieu cho thay ban da tien vao giai doan tien man kinh hinh anh 5 — Cơ thể có những thay đổi: Tóc và da có thể trở nên khô và mỏng hơn. Trong thời kỳ mãn kinh, một số người cũng tăng cân, dẫn đến cơ thể có nhiều mỡ hơn và ít cơ bắp hơn.

dau hieu cho thay ban da tien vao giai doan tien man kinh hinh anh 6 — Bốc hỏa (Hot flashes) cũng có thể là một triệu chứng của bất kỳ tình trạng bệnh lý nào. Tuy nhiên, nó cũng là dấu hiệu thường thấy nhất của thời kỳ mãn kinh. Chúng xảy ra ít thường xuyên hơn trong giai đoạn tiền mãn kinh và nhiều lên trong giai đoạn mãn kinh.

dau hieu cho thay ban da tien vao giai doan tien man kinh hinh anh 7 — Loãng xương: Nếu đang ở trong giai đoạn tuổi tiền mãn kinh thì nồng độ Estrogen trong cơ thể xuống rất thấp, đồng nghĩa với việc người phụ nữ sẽ phải đối mặt với tình trạng loãng xương một cách nhanh chóng. Để đề phòng tối đa tình trạng này thì người phụ nữ cần bổ sung nhiều vitamin D cùng với Calci, và không quên thường xuyên đi bộ hay tập nâng tạ khoảng 20 phút/ngày. Một số trường hợp có thể dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ./.

Tin liên quan

Làm gì để giảm đau xương khớp trong giai đoạn tiền mãn kinh?

VOV.VN - Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề về xương khớp. Dưới đây là những biện pháp giảm đau xương khớp hiệu quả đối với phụ nữ trong giai đoạn này.

Làm gì để giảm đau xương khớp trong giai đoạn tiền mãn kinh?

Bí quyết chăm sóc da thời kỳ mãn kinh

VOV.VN - Thời kỳ mãn kinh khiến làn da của chị em phụ nữ trở nên khô hơn, các đốm đồi mồi bắt đầu xuất hiện. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn chăm sóc da khi đến thời điểm này.

Bí quyết chăm sóc da thời kỳ mãn kinh

Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm phụ nữ nên biết

VOV.VN - Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở phụ nữ, lúc này cơ thể sẽ không xuất hiện chu kỳ rụng trứng, kinh nguyệt sẽ mất đi và không còn khả năng sinh sản. Chú ý những dấu hiệu dưới đây để chuẩn bị tốt tâm lý cho thời kỳ mãn kinh sắp tới.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Dấu hiệu cho thấy bạn đã tiến vào giai đoạn tiền mãn kinh

VOV.VN - Tiền mãn kinh gây ra nhiều thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, gây ra những vấn đề về thể chất và tinh thần. Do đó, cần có hiểu biết về giai đoạn này để phát hiện nếu có bất thường xảy ra.