Đây là lý do tại sao bạn không nên vứt bỏ những quả chuối quá chín

Thứ Hai, 06:09, 27/03/2023

VOV.VN - Chuối chín mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Bởi khi chín, trong chuối chứa nhiều tryptophan giúp giảm căng thẳng, lo lắng và loại bỏ một số bệnh tật.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Times of India

Trang:

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 1 — Chuối là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ, canxi, sắt và kali. Chuối có thể được chế biến thành nhiều cách khác nhau như ăn trực tiếp, làm sinh tố, nấu chín.

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 2 — Thông thường, mọi người thường ăn chuối khi vỏ của nó ngả sang màu vàng. Khi chuối quá chín, vỏ chuyển màu đen hoặc nâu thì chúng ta xem đó là dấu hiệu bị thối và vứt bỏ đi.

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 3 — Thế nhưng các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, chuối quá chín lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bởi trong nó chứa nhiều tryptophan giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra, chuối quá chín cũng rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp loại bỏ một số bệnh.

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 4 — Ngăn chặn các tế bào khỏi bị hư hỏng: Chuối chín rất giàu chất chống oxy hóa. Khi bạn ăn chuối sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa một số bệnh, đặc biệt là ngăn ngừa các tế bào bị hư hại.

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 5 — Có lợi cho sức khỏe tim mạch: Chuối quá chín cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch bởi món ăn này giàu khoáng chất như kali và magiê, giúp kiểm soát huyết áp. Ăn chuối quá chín cũng làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 6 — Dễ tiêu hóa: Tinh bột có trong chuối quá chín được chuyển thành đường tự do, do đó ăn chuối rất dễ tiêu hóa. Người có hệ tiêu hóa yếu nên ăn nhiều chuối chín.

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 7 — Khắc phục chứng ợ nóng: Vấn đề ợ nóng có thể được khắc phục bằng cách ăn chuối quá chín. Thực tế cho thấy, chuối chín hoạt động như một loại thuốc kháng axit bởi các đặc tính có trong nó bảo vệ lớp lót bên trong dạ dày khỏi các axit có hại. Vì vậy, ăn chuối quá chín giúp giảm bớt vấn đề về axit

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 8 — Ngăn ngừa ung thư: Một loại chất đặc biệt được hình thành trong vỏ chuối chín, được gọi là yếu tố hoại tử khối u. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn sự lây lan của ung thư và các tế bào bất thường khác phát triển.

Day la ly do tai sao ban khong nen vut bo nhung qua chuoi qua chin hinh anh 9 — Giảm đau cơ: Nếu bạn đang gặp rắc rối với chứng đau cơ, thì nên ăn nhiều chuối chín hơn vì chúng rất giàu kali, giúp giảm đau cơ và chuột rút./.

Tin liên quan

Làm đẹp da từ quả bí ngô

VOV.VN - Ngoài việc phục vụ như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, bí ngô còn được sử dụng trong quy trình chăm sóc da.

Làm đẹp da từ quả bí ngô

VOV.VN - Ngoài việc phục vụ như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, bí ngô còn được sử dụng trong quy trình chăm sóc da.

Những thực phẩm giúp bạn "đánh bay" mỡ máu cực kỳ hiệu quả, nhiều món rẻ như cho

Mỡ máu là bệnh lý nguy hiểm vì có thể gây ra những biến chứng tim mạch khủng khiếp. Hãy bổ sung những thực phẩm giảm mỡ máu hằng ngày để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh.

Những thực phẩm giúp bạn "đánh bay" mỡ máu cực kỳ hiệu quả, nhiều món rẻ như cho

Dấu hiệu chính cho thấy bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh

VOV.VN - Phụ nữ thường trải qua thời kỳ mãn kinh vào cuối những năm 40 tuổi hoặc đầu những năm 50 tuổi sau khi không có kinh nguyệt trong khoảng thời gian 12 tháng. Trong, trước và sau thời kỳ mãn kinh, nhiều phụ nữ bị đổ mồ hôi đêm.

Dấu hiệu chính cho thấy bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh

Cách ăn sữa chua giảm cân vô cùng hiệu quả

VOV.VN - Sau đây là 5 cách ăn sữa chua vừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn dễ dàng.

Cách ăn sữa chua giảm cân vô cùng hiệu quả

VOV.VN - Sau đây là 5 cách ăn sữa chua vừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn dễ dàng.

Tác dụng thần kỳ của quả roi đối với thai phụ

VOV.VN - Dưới đây là những tác dụng thần kỳ của quả roi đối với thai phụ.

Tác dụng thần kỳ của quả roi đối với thai phụ

VOV.VN - Dưới đây là những tác dụng thần kỳ của quả roi đối với thai phụ.

Gần 800.000 người Việt suy thận giai đoạn cuối, chạy thận quá tải

VOV.VN - PGS.TS Nguyễn Hữu Dũng, Chủ tịch Hội lọc máu Việt Nam vừa cho biết, tất cả các Trung tâm chạy thận đều quá tải bởi số bệnh nhân lọc máu vượt xa với số máy đang có.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Kinh tế

Thể thao

Văn hóa

Giải trí

Pháp luật

Du lịch

Quân sự - Quốc phòng

Sức khỏe

Đời sống

Podcast

Doanh nghiệp

Ô tô - Xe máy

Góc nhìn

Multimedia

Công nghệ

VOV.VN - Chuối chín mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Bởi khi chín, trong chuối chứa nhiều tryptophan giúp giảm căng thẳng, lo lắng và loại bỏ một số bệnh tật.