Khi bị ốm, bạn cần kiêng ăn những thực phẩm nào?

VOV.VN -Các vấn đề về sức khỏe có thể trở nặng nếu bạn ăn phải các thực phẩm kiêng kị. Dưới đây là những thực phẩm cần kiêng tùy theo triệu chứng.

Tiêu chảy: Các thành phần không tiêu hóa được có trong kẹo không đường và kẹo cao su chứa chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây tiêu chảy. Bên cạnh đó, hành, táo, súp lơ, bắp cải và các loại đậu có thể gây đầy hơi. Sữa, cồn và caffeine cũng làm tiêu chảy trở nặng.
Táo bón: Sô-cô-la, các sản phẩm từ sữa, viên bổ sung sắt, thuốc giảm đau, một số loại thuốc về máu và chống trầm cảm có thể làm tình trạng táo bón tệ hơn.
Buồn nôn: Các thực phẩm tệ nhất khi bạn cảm thấy nôn nao là các món chiên, nhiều dầu mỡ, các thực phẩm chứa caffeine, cồn hay thức uống có ga. Bạn nên ăn với khẩu phần nhỏ các món ít hoặc không có mùi.
Khó nuốt: Khi bị đau họng, một số loại thực phẩm có thể khiến vùng sưng đau bị tổn thương nặng hơn. Bạn nên kiêng các dung dịch nóng và thức ăn giòn cứng. Bạn cũng cần kiêng các loại trái cây giàu axit như cam, chanh.
Đau người: Khi bạn bị đau nhức các bộ phận trên cơ thể, hãy ăn các thực phẩm chứa magie, canxi, và tránh ăn bất kì thực phẩm nào có thể khiến bạn mất nước. Cồn và caffeine là những chất sẽ làm cơn đau cơ trở nặng hơn.
Đau đầu: Mất nước là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu. Bạn cần tránh các thực phẩm lợi tiểu như thức uống chứa cồn và caffeine, vì chúng khiến bạn mất nước trầm trọng hơn.
Đau tai: Các cơn đau nhức tai thường xuất hiện khi bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, do đó bạn cần tránh các thực phẩm gây đặc đờm như sữa, và các thực phẩm gây viêm như đồ hộp và thực phẩm chế biến./.


Mời quý độc giả theo dõi VOV.VN trên

Tin liên quan

Ăn những thực phẩm này hàng ngày không lo bị ốm
Ăn những thực phẩm này hàng ngày không lo bị ốm

VOV.VN - Giữ vệ sinh sạch sẽ và thêm những thực phẩm tăng cường miễn dịch này vào chế độ ăn uống hàng ngày để chống lại bệnh tật.

Ăn những thực phẩm này hàng ngày không lo bị ốm

Ăn những thực phẩm này hàng ngày không lo bị ốm

VOV.VN - Giữ vệ sinh sạch sẽ và thêm những thực phẩm tăng cường miễn dịch này vào chế độ ăn uống hàng ngày để chống lại bệnh tật.

Những loại thực phẩm cần tránh ăn khi ốm
Những loại thực phẩm cần tránh ăn khi ốm

VOV.VN -Khi bạn bị ốm, tốt nhất nên tránh xa các thực phẩm dưới đây để tránh làm tình trạng sức khỏe trở nên tệ hơn.

Những loại thực phẩm cần tránh ăn khi ốm

Những loại thực phẩm cần tránh ăn khi ốm

VOV.VN -Khi bạn bị ốm, tốt nhất nên tránh xa các thực phẩm dưới đây để tránh làm tình trạng sức khỏe trở nên tệ hơn.

Những loại mỹ phẩm kiêng kỵ đối với phụ nữ mang thai
Những loại mỹ phẩm kiêng kỵ đối với phụ nữ mang thai

VOV.VN - Phụ nữ mang thai không chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống mà còn cần chú ý đến các loại mỹ phẩm đang dùng để tránh tác động xấu đến thai nhi.

Những loại mỹ phẩm kiêng kỵ đối với phụ nữ mang thai

Những loại mỹ phẩm kiêng kỵ đối với phụ nữ mang thai

VOV.VN - Phụ nữ mang thai không chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống mà còn cần chú ý đến các loại mỹ phẩm đang dùng để tránh tác động xấu đến thai nhi.

6 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị ốm
6 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị ốm

VOV.VN - Nhận biết những tín hiệu chứng tỏ rằng bạn đang bị ốm là một cách hữu hiệu để rút ngắn thời gian bị ốm của bạn.

6 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị ốm

6 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị ốm

VOV.VN - Nhận biết những tín hiệu chứng tỏ rằng bạn đang bị ốm là một cách hữu hiệu để rút ngắn thời gian bị ốm của bạn.