Lợi ích của việc ăn mật ong trước khi ngủ

VOV.VN - Mật mong có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như chống cảm lạnh, tăng cường miễn dịch đồng thời làm đẹp da…

Khiến bạn ngủ ngon hơn: Mật ong có chứa tryptophan, một loại hormone giúp bạn thư giãn, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Ổn định huyết áp: Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các biến chứng về tim.

Giảm mỡ máu: Việc ăn mật ong trước khi đi ngủ sẽ làm giảm Triglyceride  - một loại chất béo xấu là tác nhân gây nên bệnh tim và tiểu đường.

Tăng cường miễn dịch: Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và các chất kháng khuẩn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp kháng lại các vi khuẩn, nấm và virut có hại.

Hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn:  Mật ong làm tăng cường trao đổi chất bằng cách tạo ra hiệu ứng sinh nhiệt, tăng cường lưu thông máu qua đó đốt chất béo nhanh hơn.

Giảm ho: Mật ong được biết đến là một chất chống viêm tự nhiên, có tác dụng giảm thiểu kích ứng trong cổ họng và tránh ho.

Giảm lão hóa: Do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, mật ong có tác dụng rất tốt đối với làn da của bạn, giúp giảm nếp nhăn, tăng độ ẩm cho da.

Chống trầm cảm: Mật ong chứa polyphenol, một chất hữu cơ tự nhiên giúp chống trầm cảm bằng cách oxy hóa các tế bào gây stress./.

Viết bình luận

Tin liên quan

Mẹo làm đẹp đơn giản tại nhà bằng mật ong

VOV.VN - Nếu đang tìm kiếm giải pháp làm đẹp tại nhà đơn giản mà không tốn nhiều chi phí thì mật ong là lựa chọn hàng đầu không nên bỏ qua.

Một số tác dụng phụ không mong muốn của mật ong

VOV.VN - Mật ong có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe và làm đẹp. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Tin cùng chuyên mục