Lời khuyên giúp bà bầu luôn an toàn trong suốt thai kỳ

Thứ Hai, 10:07, 24/10/2022

VOV.VN - Dưới đây là một số lời khuyên quan trọng giúp cho phụ nữ mang thai luôn được an toàn trong suốt thai kỳ.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Healthshots

Trang:

loi khuyen giup ba bau luon an toan trong suot thai ky hinh anh 1 — Sau mỗi công việc nhà, hãy nghỉ ngơi: Thư giãn hoặc dành khoảng thời gian nghỉ ngơi/giải lao sau mỗi nhiệm vụ là một cách giúp các mẹ bầu không bị kiệt sức. Vì thế, nếu không có ai hỗ trợ bên cạnh, bạn hãy nên lên lịch thời gian làm việc nhà và dành thời gian để thư giãn nhiều hơn. (Ảnh minh họa)

loi khuyen giup ba bau luon an toan trong suot thai ky hinh anh 2 — Bài tập nhẹ nhàng: Trong suốt quá trình mang thai, đi bộ chậm được khuyên là một hình thức tập thể dục an toàn cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể thực hiện bài tập này mỗi ngày. Thế nhưng khi cảm thấy mệt mỏi, thì bạn hãy cứ nghỉ ngơi đầy đủ. (Ảnh minh họa)

loi khuyen giup ba bau luon an toan trong suot thai ky hinh anh 3 — Luôn có người hỗ trợ: Yêu cầu hỗ trợ trong công việc là hoàn toàn có thể chấp nhận được, đặc biệt là khi bạn đang bầu bí. Đây là một trong những lời khuyên quan trọng nhất đối với phụ nữ mang thai vì nó hỗ trợ về mặt tinh thần cũng như thể chất cho mẹ. (Ảnh minh họa)

loi khuyen giup ba bau luon an toan trong suot thai ky hinh anh 4 — Ngủ nhiều hơn: Khi mang thai, điều quan trọng là phải ngủ ít nhất 8 tiếng. Phụ nữ thường cắt giảm thời gian ngủ vì họ có quá nhiều nhiệm vụ phải hoàn thành hoặc trong quá trình mang thai các mẹ bầu thường khó ngủ. Các chuyên gia khuyên rằng, chị em mang thai hãy nhớ ngủ nhiều và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. (Ảnh minh họa)

loi khuyen giup ba bau luon an toan trong suot thai ky hinh anh 5 — Ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Mặc khác, khi ăn quá nhiều cũng có thể dẫn đến chứng ợ nóng, làm tăng khả năng khó tiêu và gây ra chứng ợ chua. Ăn uống vô độ có thể dẫn đến huyết áp cao ở phụ nữ mang thai, do đó, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé. (Ảnh minh họa)

loi khuyen giup ba bau luon an toan trong suot thai ky hinh anh 6 — Tham khảo ý kiến bác sĩ: Các bà mẹ tương lai phải đảm bảo rằng nhận được sự hướng dẫn hoặc tư vấn đầy đủ từ bác sĩ về những việc nên làm và không nên làm trong suốt quá trình mang thai. Đối với những bà mẹ tương lai, ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi là hai yếu tố quan trọng phải được tính đến trong suốt một ngày bận rộn (Ảnh minh họa)./.

Tin liên quan

Những loại thực phẩm bà bầu nên tránh

VOV.VN - Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học trong thời gian mang thai sẽ đóng vai trò quyết định đến sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Điểm qua những loại thực phẩm bà bầu nên tránh để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Những loại thực phẩm bà bầu nên tránh

Mẹ bầu nên làm gì để tránh bệnh truyền nhiễm?

VOV.VN - Khi bạn có thai, bạn phải chú ý giữ gìn sức khỏe vì lúc này tình trạng sức khỏe của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng. Dưới đây là một số cách các mẹ có thể tham khảo để tránh bệnh truyền nhiễm cho con.

Mẹ bầu nên làm gì để tránh bệnh truyền nhiễm?

Cấp cứu kịp thời mẹ bầu dọa sanh non vì bị đái tháo đường

VOV.VN - Ngày 10/6, tại Cần Thơ, Khoa Sản Phụ, Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long vừa tiếp nhận cấp cứu một trường hợp mẹ bầu bị đái tháo đường đang mang thai 35 tuần.