Mẹ bỉm sữa nên kiêng gì khi đang cho con bú?

Thứ Hai, 06:00, 29/08/2022

VOV.VN - Chế độ ăn của mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sữa của em bé. Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên tránh trong quá trình cho con bú.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
healthline

Trang:

me bim sua nen kieng gi khi dang cho con bu hinh anh 1 — 1. Cá chứa nhiều thủy ngân: Do lo ngại về ngộ độc thủy ngân ở trẻ sơ sinh, phụ nữ đang cho con bú nên tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, chẳng hạn như cá thu vua, cá kiếm hay cá ngừ mắt to.

me bim sua nen kieng gi khi dang cho con bu hinh anh 2 — 2. Thực phẩm bổ sung từ thảo dược: Vì hầu hết các thực phẩm chức năng từ thảo dược này chưa được đánh giá về độ an toàn khi cho con bú, mẹ bỉm nên nói chuyện với nhà chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng hoặc trà thảo mộc nào.

me bim sua nen kieng gi khi dang cho con bu hinh anh 3 — 3. Rượu: Phụ nữ đang cho con bú được khuyến cáo nên hạn chế uống rượu. Uống rượu thường xuyên và quá nhiều có thể làm giảm sự sản xuất sữa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến em bé của bạn.

me bim sua nen kieng gi khi dang cho con bu hinh anh 4 — 4. Caffein: Trong thời kỳ cho con bú, các mẹ nên hạn chế lượng caffein xuống còn không quá 300 mg một ngày để tránh trường hợp em bé bị cáu kỉnh hoặc giấc ngủ của bé bị gián đoạn.

me bim sua nen kieng gi khi dang cho con bu hinh anh 5 — 5. Thực phẩm chế biến sẵn: Vì thực phẩm chế biến sẵn thường chứa ít chất dinh dưỡng thiết yếu và có thể ảnh hưởng đến sở thích ăn uống của con bạn sau này khi lớn lên, các bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế ăn thực phẩm có nhiều đường bổ sung và chất béo đã qua chế biến./.

Tin liên quan

Những thực phẩm tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu

Những thực phẩm tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu

VOV.VN - Dưới đây là một số thực phẩm cần thiết cho các bà mẹ mang thai để tăng cường miễn dịch.

Những thực phẩm tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu

Những thực phẩm tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu

VOV.VN - Dưới đây là một số thực phẩm cần thiết cho các bà mẹ mang thai để tăng cường miễn dịch.

Chế độ ăn uống của mẹ bầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của em bé

Chế độ ăn uống của mẹ bầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của em bé

VOV.VN - Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai và các yếu tố lối sống khác có khả năng làm thay đổi cách mà gen của em bé hoạt động theo hướng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của trẻ khi 8 hoặc 9 tuổi.

Chế độ ăn uống của mẹ bầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của em bé

Chế độ ăn uống của mẹ bầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của em bé

VOV.VN - Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai và các yếu tố lối sống khác có khả năng làm thay đổi cách mà gen của em bé hoạt động theo hướng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của trẻ khi 8 hoặc 9 tuổi.

Làm thế nào để “mẹ bầu” không tăng cân quá nhiều

Làm thế nào để “mẹ bầu” không tăng cân quá nhiều

VOV.VN - Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ là nỗi ám ảnh của rất nhiều bà mẹ tương lai. Tuy nhiên, làm thế nào để cân bằng bữa ăn và không bị tăng cân quá nhiều lại không hề khó và mẹ bầu nào cũng có thể áp dụng.

Làm thế nào để “mẹ bầu” không tăng cân quá nhiều

Làm thế nào để “mẹ bầu” không tăng cân quá nhiều

VOV.VN - Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ là nỗi ám ảnh của rất nhiều bà mẹ tương lai. Tuy nhiên, làm thế nào để cân bằng bữa ăn và không bị tăng cân quá nhiều lại không hề khó và mẹ bầu nào cũng có thể áp dụng.