Nghe & Xem
English
Chính trị
Xã hội
Thế giới
Multimedia
Kinh tế
Thị trường
Pháp luật
Quân sự - Quốc phòng
Thể thao
Ô tô - Xe máy
Doanh nghiệp
Công nghệ
Sức khỏe
Đời sống
Văn hóa
Giải trí
Du lịch
Podcast

Một số thói quen làm tổn thương phổi của bạn

Thứ Ba, 10:30, 27/09/2022

VOV.VN - Nhắc đến bệnh phổi hầu hết mọi người đều nghĩ phần lớn do khói thuốc gây ra. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân hơn gây ra bệnh này, dưới đây là 5 thói quen gây bệnh mà bạn nên tránh.

CTV Khánh Ly/VOV.VN (biên dịch)
oladoc
VOV.VN trên Google News
Trang:
mot so thoi quen lam ton thuong phoi cua ban hinh anh 1
1. Không tập thể dục: Việc bạn sống theo lối sống lười vận động, không tập thể dục có thể gây hại cho phổi của bạn. Tập thể dục là chìa khóa giúp phổi khỏe mạnh vì thể dục giúp cải thiện chức năng của phổi, dẫn đến lưu thông oxy tốt hơn khắp cơ thể. Thường xuyên vận động giữ cho phổi của bạn ở trạng thái tốt nhất để thực hiện chức năng của mình một cách bình thường mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.
mot so thoi quen lam ton thuong phoi cua ban hinh anh 2
2. Tư thế sai: Tư thế sai có thể dẫn đến nhiều lo ngại về sức khỏe và có thể ảnh hưởng đến phổi của bạn. Ngồi với tư thế khom lưng có thể gây khó thở, cản trở khả năng giãn nở và co bóp của phổi. Do đó, hãy duy trì một tư thế tốt bằng cách giữ thẳng lưng, đảm bảo đầu của bạn thẳng hàng với cột sống và tránh ngửa cổ hoặc thõng vai.
mot so thoi quen lam ton thuong phoi cua ban hinh anh 3
3. Hút thuốc: Ai cũng biết hút thuốc có hại cho sức khỏe, thậm chí trên bao thuốc còn cảnh báo nguy cơ. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn “đâm đầu” vào nó. Đây là một thói quen rất dễ nghiện, đồng nghĩa với việc phổi liên tục bị tổn thương và theo thời gian có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Do đó, điều quan trọng là phải bỏ thuốc lá. Hút thuốc là một trong những việc tồi tệ nhất đối bạn có thể làm cho phổi và có thể gây ra rất nhiều vấn đề từ ho nhiều, viêm phế quản thậm chí cả ung thư phổi.
mot so thoi quen lam ton thuong phoi cua ban hinh anh 4
4. Khói thuốc: Đôi khi bạn không hút thuốc, nhưng đồng nghiệp hoặc bạn bè của bạn lại có thói quen này. Ở chung với họ có thể khiến bạn tiếp xúc với khói thuốc. Hiện tượng này được gọi là hút thuốc lá thụ động. Hút thuốc lá thụ động cực kỳ nguy hiểm và có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi. Do đó, hãy kiên quyết không hút thuốc. Ví dụ, nếu có ai đó đang hút thuốc bên cạnh bạn, hãy đi đến chỗ khác hoặc lịch sự yêu cầu người đó bỏ thuốc ra hoặc hút thuốc cách xa bạn một chút.
mot so thoi quen lam ton thuong phoi cua ban hinh anh 5
5. Thuốc lá điện tử: Vape, hay còn gọi là thuốc lá điện tử, giờ đã trở thành một trào lưu. Thực tế phũ phàng là thuốc lá điện tử không tốt hơn thuốc lá điếu là bao, và hoàn toàn có thể gây hại cho phổi của bạn mặc dù được nhiều người tin dùng. Vape mang theo độc tố gây hại cho cơ thể. Ngoài việc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, chúng còn có thể gây tổn thương phổi. Vape dẫn đến bệnh hen suyễn ở những người chưa bị và làm trầm trọng thêm hen suyễn nếu bạn đã mắc bệnh. Không chỉ vậy, vape cũng làm tăng nguy cơ xẹp phổi và có liên quan đến các chứng bệnh như viêm phổi và ho./.