Mùa lạnh nên ăn gì để giữ ấm cơ thể?

VOV.VN - Dưới đây là những loại thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để giữ ấm cơ thể khi nhiệt độ giảm sâu trong mùa đông.

mua lanh nen an gi de giu am co the hinh anh 1 — Các loại thịt đỏ: Vào mùa đông, bạn nên sử dụng các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn thăn,…để bổ sung hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể. Khi cơ thể có đủ hàm lượng sắt trong máu, tình trạng tê, lạnh bàn tay và chân cũng sẽ được cải thiện rõ rệt. Ảnh minh họa

mua lanh nen an gi de giu am co the hinh anh 2 — Rau cải: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong cải xanh có chứa nhiều canxi, chất xơ, nhóm các vitamin và khoáng chất cần thiết. Sử dụng rau cải thường xuyên giúp hệ miễn dịch được tăng cường, tốt cho phổi. Ảnh minh họa

mua lanh nen an gi de giu am co the hinh anh 3 — Khoai lang: Khoai lang là gợi ý tiếp theo nếu bạn đang cần biết mùa lạnh nên ăn gì. Với hàm lượng cao chất xơ, ít béo và nhiều vitamin,… sử dụng khoai lang vào mùa đông giúp cải thiện hệ miễn dịch với cơ thể, chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Ảnh minh họa

mua lanh nen an gi de giu am co the hinh anh 4 — Hành tây: Sử dụng các món ăn với hành tây như súp hành tây, hành tây xào thịt, nước ép hành tây,… là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn tăng cường sức để kháng và làm cơ thể ấm áp hơn. Bên cạnh đó, hành tây cũng giúp người dùng hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mùa đông như cảm lạnh, đau họng,… Ảnh minh họa

mua lanh nen an gi de giu am co the hinh anh 5 — Gừng: Nếu muốn cơ thể ấm hơn khi nhiệt độ hạ thấp, bạn có thể sử dụng gừng. Đây là một gia vị hoàn hảo giúp tăng vị giác cho món ăn, đồng thời hiệu quả với việc tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa. Ảnh minh họa

mua lanh nen an gi de giu am co the hinh anh 6 — Bí đao: Bí đao là một trong những đáp án dành cho những ai đang thắc mắc mùa lạnh nên ăn gì. Bởi trong bí đao có chứa hàm lượng cao canxi, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Trong loại quả này còn chứa nhiều kali giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các vấn đề về bệnh lý tim mạch cực hiệu quả. Ảnh minh họa

mua lanh nen an gi de giu am co the hinh anh 7 — Hạnh nhân: Trong hạnh nhân có chứa nhiều axit béo, vitamin E, protein cùng các dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể. Việc sử dụng hạnh nhân trong thực đơn của mùa lạnh sẽ giúp giảm cholesterol và tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Từ đó, cơ thể được cải thiện và tăng sức đề kháng tốt hơn. Ảnh minh họa./.

Phòng bệnh cho người cao tuổi trong mùa đông

VOV.VN - Thời tiết mùa đông khắc nghiệt, giá lạnh, hệ miễn dịch của người cao tuổi đã lão hóa, suy yếu, sức đề kháng kém, rất dễ mắc bệnh. Để đảm bảo sức khỏe trong mùa đông, người cao tuổi cần chú ý một số biện pháp nâng cao sức khỏe.

Phòng bệnh cho người cao tuổi trong mùa đông

Nguyên tắc “4 ấm, 1 lạnh” giữ ấm cho trẻ mùa đông

VOV.VN - Vào mùa lạnh, không ít phụ huynh băn khoăn không biết con mặc đủ ấm hay chưa, nếu cho trẻ mặc ít sợ lạnh, mặc nhiều sợ trẻ vận động ra mồ hôi bị thấm ngược trở lại.

Nguyên tắc “4 ấm, 1 lạnh” giữ ấm cho trẻ mùa đông

Các nguyên liệu dưỡng môi hiệu quả trong mùa đông

VOV.VN - Thời tiết hanh khô là nguyên nhân gây nứt nẻ, thậm chí chảy máu da môi. Dưới đây là những nguyên liệu dưỡng môi an toàn và hiệu quả giúp dưỡng môi trong mùa đông.

Các nguyên liệu dưỡng môi hiệu quả trong mùa đông

Phương pháp trị xước măng rô hiệu quả trong mùa đông

VOV.VN - Dưới đây là những phương pháp trị xước măng rô hiệu quả trong mùa đông mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Phương pháp trị xước măng rô hiệu quả trong mùa đông

VOV.VN - Dưới đây là những phương pháp trị xước măng rô hiệu quả trong mùa đông mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Những căn bệnh cần cảnh giác trong mùa đông

VOV.VN - Thời tiết trở lạnh là nguyên nhân hàng đầu của nhiều chứng bệnh nghiêm trọng. Dưới đây là những căn bệnh thường gặp trong mùa đông và phương pháp phòng ngừa đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể chưa biết.

Những căn bệnh cần cảnh giác trong mùa đông

Mẹo đơn giản trị khô tay chân trong mùa đông hiệu quả

VOV.VN - Khi thời tiết trở nên khô và lạnh vào mùa đông, khi thiếu độ ẩm da tay, da chân trở nên khô ráp, sạm màu. Nếu gặp tình trạng này, bạn có thể thử các biện pháp khắc phục đơn giản sau đây để loại bỏ tình trạng khô da trong mùa đông.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Mùa lạnh nên ăn gì để giữ ấm cơ thể?

VOV.VN - Dưới đây là những loại thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để giữ ấm cơ thể khi nhiệt độ giảm sâu trong mùa đông.

Mùa lạnh nên ăn gì để giữ ấm cơ thể?

VOV.VN - Dưới đây là những loại thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để giữ ấm cơ thể khi nhiệt độ giảm sâu trong mùa đông.

Tin liên quan

Phòng bệnh cho người cao tuổi trong mùa đông

Phòng bệnh cho người cao tuổi trong mùa đông

Nguyên tắc “4 ấm, 1 lạnh” giữ ấm cho trẻ mùa đông

Nguyên tắc “4 ấm, 1 lạnh” giữ ấm cho trẻ mùa đông

Các nguyên liệu dưỡng môi hiệu quả trong mùa đông

Các nguyên liệu dưỡng môi hiệu quả trong mùa đông

Phương pháp trị xước măng rô hiệu quả trong mùa đông

Phương pháp trị xước măng rô hiệu quả trong mùa đông

Những căn bệnh cần cảnh giác trong mùa đông

Những căn bệnh cần cảnh giác trong mùa đông

Mẹo đơn giản trị khô tay chân trong mùa đông hiệu quả

Mẹo đơn giản trị khô tay chân trong mùa đông hiệu quả