Thứ Tư, 06:00, 04/10/2023

Người bệnh tiểu đường nên tránh xa những thực phẩm chứa protein xấu dưới đây

VOV.VN - Chế độ ăn dinh dưỡng và đủ chất rất quan trọng đối với người bệnh tiểu đường, góp phần giảm nhẹ và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh. Dưới đây là những thực phẩm chứa protein xấu mà bạn nên tránh xa.

nguoi benh tieu duong nen tranh xa nhung thuc pham chua protein xau duoi day hinh anh 1 — Thịt ba chỉ: Loại thịt này chứa cả mỡ và nạc, dù giàu protein nhưng không tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Việc hấp thụ nhiều chất béo bão hòa có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường. Nếu bạn thích thịt ba chỉ, bạn chỉ nên ăn một khẩu phần nhỏ, kết hợp với các thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất dinh dưỡng khác như rau và đậu.

nguoi benh tieu duong nen tranh xa nhung thuc pham chua protein xau duoi day hinh anh 2 — Hot dogs: Ăn nhiều thịt chế biến sẵn như hot dogs có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường. Một chiếc hot dogs trung bình cung cấp 25 gam chất béo bão hòa và 480 miligam natri, tương ứng là 25% và 21% mức tối đa được khuyến nghị hàng ngày.

nguoi benh tieu duong nen tranh xa nhung thuc pham chua protein xau duoi day hinh anh 3 — Cá kiếm: Cá kiếm là một trong những loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao nhất với 0,995 ppm. Theo báo cáo của Trường Đại học y tế công cộng Indiana (Mỹ), nếu dung nạp quá nhiều hàm lượng thủy ngân chứa trong hải sản sẽ tăng 65% nguy cơ bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Bệnh nhân tiểu đường có thể lựa chọn những loại cá có chứa ít thủy ngân hơn như cá hồi, cá thu,...

nguoi benh tieu duong nen tranh xa nhung thuc pham chua protein xau duoi day hinh anh 4 — Xúc xích Ý: Xúc xích thịt lợn Ý cung cấp 293 calo, 8,71 gam chất béo bão hòa và 569 miligam natri. Loại thịt đã qua chế biến kỹ này là một loại protein không tốt cho sức khỏe do có lượng calo, chất béo bão hòa và natri cao hơn mức cần thiết, đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường.

nguoi benh tieu duong nen tranh xa nhung thuc pham chua protein xau duoi day hinh anh 5 — Thịt nguội: Một lát thịt nguội (33 gam) cung cấp 92,7 calo, 2,44 g chất béo bão hòa và 455 miligam natri. Do vậy, người bệnh tiểu đường các thực phẩm đã qua chế biến như thịt xông khói, xúc xích, thịt nguội

nguoi benh tieu duong nen tranh xa nhung thuc pham chua protein xau duoi day hinh anh 6 — Thịt có nguồn gốc thực vật: Thịt có nguồn gốc từ thực vật có hàm lượng natri rất cao, không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên ăn thuần chay, hoặc sử dụng những loại thịt thay thế như tôm, thịt bò nạc, thịt lượn nạc.

Tiểu Anh/VOV.VN

Eat this, not that

Cận cảnh dàn pháo lễ tham gia Lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

CHÍNH TRỊ

Cận cảnh dàn pháo lễ tham gia Lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

Vũ Lợi/VOV-Tây Bắc

Cận cảnh dàn pháo lễ tham gia Lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

CHÍNH TRỊ

Cận cảnh dàn pháo lễ tham gia Lễ kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ

Cận cảnh hàng loạt nhà cao tầng mọc trái phép bên sông Cầu, Bắc Ninh

XÃ HỘI

Cận cảnh hàng loạt nhà cao tầng mọc trái phép bên sông Cầu, Bắc Ninh

Bé Quyên - Từ cô gái gây nuối tiếc tại Hoa hậu Việt Nam đến nàng mẫu đắt show

Nghệ sĩ

Bé Quyên - Từ cô gái gây nuối tiếc tại Hoa hậu Việt Nam đến nàng mẫu đắt show

Chuyện showbiz: Chồng sắp cưới của "phú bà" Midu là ai?

Hậu trường Showbiz

Chuyện showbiz: Chồng sắp cưới của "phú bà" Midu là ai?

Nhan sắc trong veo của nữ chính phim mới chuyển thể từ truyện Nguyễn Nhật Ánh

Nghệ sĩ

Nhan sắc trong veo của nữ chính phim mới chuyển thể từ truyện Nguyễn Nhật Ánh