Những điều không nên làm khi đang cho con bú
VOV.VN - Vấn đề ăn uống của người mẹ có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa hay hương vị của sữa. Đây là một số điều bạn không nên làm khi đang cho con bú.
 |
| Không uống đủ nước: Việc sản xuất sữa mẹ có giảm xuống một chút nếu bạn không uống đủ nước. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng thường xuyên uống nước trong ngày. |
 |
| Không ăn đủ chất: Bạn có thể bắt đầu chế độ ăn kiêng để giảm cân nhưng không ở giai đoạn cho con bú. Khi cho con bú sữa mẹ cũng có thể đốt cháy một số calo, nếu bạn không ăn uống không đầy đủ, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng đễ có sữa cho con bú. |
 |
| Uống thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai làm thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa của cơ thể người mẹ. Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết các phương pháp ngừa thai an toàn. |
 |
| Rượu: Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi rượu có trong sữa mẹ, đứa trẻ sẽ bú ít hơn và không thể phát triển tốt. Khi mẹ uống hơn 1 cốc rượu hằng ngày có thể ảnh hưởng đến sự phát triển vận động của trẻ 1 tuổi. |
 |
| Quá nhiều Caffeine Tốt nhất là tránh quá nhiều caffeine khi đang cho con bú. Một số chuyên gia cho rằng trẻ dưới 4 tháng có thể không đủ khả năng tiêu thụ quá nhiều caffein. Cơ chế đào thải của trẻ em không hoạt động tốt như người lớn, vì thế lượng caffein có thể tích tụ trong cơ thể khiến bé ít ngủ, bồn chồn và hay cáu kỉnh. |
 |
| Ăn cá: Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại cá có chứa hàm lượng melthy thủy ngân cao có thể kể tên gồm: cá mập, cá kiếm, cá thu vua và các loại cá đông lạnh: cá ngừ, cá vược, cá chỉ vàng, cá maclin. Với những loai cá này phụ nữ mang thai và đang nuôi con bằng sữa mẹ nên tránh xa vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con. |
 |
| Ăn tỏi: Tỏi có thể làm thay đổi khẩu vị của sữa mẹ, và có thể ảnh hưởng đến lượng sữa. Loại thực phẩm này vì chúng sẽ khiến sữa mẹ có mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú. |
 |
| Một số chất bổ sung: Một số loại thảo mộc như bạc hà, cây xô thơm có thể làm giảm khả năng sản xuất sữa của cơ thể mẹ. Ngoài ra, hãy tránh ăn hoa hồi và cây ngải cứu. Đồng thời, không nên uống bất kỳ loại thuốc nào bán tự do mà không có chỉ định của bác sĩ. |
