Những người này "đại kỵ" với cà phê, chớ dại uống kẻo "mang họa vào thân"
VOV.VN - Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống yêu thích của nhiều người, giúp tinh thần sảng khoái và tăng cường sự tỉnh táo. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để thưởng thức món đồ uống này. Cà phê có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của một số nhóm đối tượng.
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú
Phụ nữ mang thai cần đặc biệt cẩn trọng với lượng caffeine nạp vào cơ thể. Caffeine có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc trẻ sơ sinh nhẹ cân.
Đối với phụ nữ đang cho con bú, caffeine cũng có thể truyền qua sữa mẹ và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bé quấy khóc và khó chịu. Tốt nhất, nhóm đối tượng này nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn cà phê để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Người mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao
Caffeine có khả năng làm tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người đã có tiền sử bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao. Việc tiêu thụ cà phê có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, tăng nguy cơ biến chứng như rối loạn nhịp tim, đau thắt ngực. Nếu bạn thuộc nhóm này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định uống cà phê.
Người bị rối loạn giấc ngủ
Cà phê là thức uống giúp tỉnh táo, nhưng chính đặc tính này lại là "kẻ thù" của những người đang gặp vấn đề về giấc ngủ. Uống cà phê, đặc biệt vào buổi chiều và tối, có thể gây mất ngủ, khó ngủ hoặc làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Nếu bạn thường xuyên trằn trọc vào ban đêm, hãy cân nhắc loại bỏ cà phê ra khỏi thực đơn hàng ngày hoặc ít nhất là không uống sau buổi trưa.
Người bị rối loạn lo âu
Caffeine là một chất kích thích thần kinh trung ương, có thể làm tăng cảm giác lo lắng, bồn chồn và căng thẳng. Đối với những người đã có tiền sử rối loạn lo âu hoặc thường xuyên bị hoảng loạn, cà phê có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, gây ra các triệu chứng như tim đập nhanh, run rẩy, khó thở.
Người có vấn đề về dạ dày
Cà phê có tính axit cao, có thể kích thích dạ dày sản xuất axit nhiều hơn. Điều này đặc biệt bất lợi cho những người đang mắc các bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Uống cà phê có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, đầy bụng, buồn nôn, và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Người bị loãng xương
Một số nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, làm tăng nguy cơ loãng xương, đặc biệt ở phụ nữ lớn tuổi. Mặc dù cần thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định mối liên hệ này, nhưng nếu bạn có nguy cơ loãng xương, việc hạn chế cà phê là một lựa chọn an toàn.
Việc thưởng thức cà phê là một sở thích cá nhân, nhưng hãy lắng nghe cơ thể mình. Nếu bạn thuộc một trong các nhóm người trên hoặc cảm thấy khó chịu sau khi uống cà phê, hãy cân nhắc giảm lượng hoặc ngừng hẳn để bảo vệ sức khỏe của bản thân. Thay vào đó, bạn có thể thử các loại đồ uống khác tốt cho sức khỏe hơn như trà thảo mộc, nước ép trái cây tươi hoặc nước lọc.
Uống cà phê đem lại loạt lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc không phải ai cũng biết
VOV.VN - Cà phê, thức uống quen thuộc khởi đầu ngày mới của hàng triệu người, không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Vượt xa một ly nước giải khát thông thường, cà phê là một kho tàng của các hợp chất sinh học có lợi.
