Những thực phẩm tốt cho người bị suy nhược thần kinh

Những thực phẩm giúp bạn giảm hội chứng lo âu, bất an

VOV.VN - Khi bạn cảm thấy bất an, lo lắng... là biểu hiện "xuống dốc" về mặt tinh thần. Do đó, chế độ ăn uống cho người bị suy nhược thần kinh rất quan trọng.
nhung thuc pham giup ban giam hoi chung lo au, bat an hinh 1
Sò huyết: Rất tốt cho người bị thần kinh, mất ngủ.
nhung thuc pham giup ban giam hoi chung lo au, bat an hinh 2
Sữa tươi: Làm giảm ức chế, căng thẳng của não.
nhung thuc pham giup ban giam hoi chung lo au, bat an hinh 3
Vải thiều: Có tính ôn, phù hợp với người lao lực, mất ngủ, kém ăn.
nhung thuc pham giup ban giam hoi chung lo au, bat an hinh 4
Củ cải đường: Trong củ cải đường có hợp chất betaine có tác dụng thư giãn tinh thần.
nhung thuc pham giup ban giam hoi chung lo au, bat an hinh 5
Hạt sen và tâm sen: Có tác dụng an thần.
nhung thuc pham giup ban giam hoi chung lo au, bat an hinh 6
Mật ong: Uống mật ong mỗi tối giúp bạn có giấc ngủ sâu.
nhung thuc pham giup ban giam hoi chung lo au, bat an hinh 7
Quả bơ: Chứa nhiều acid folic làm dịu thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn.

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Video đang được xem nhiều

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close