Những thực phẩm tối ưu để giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày

Những thực phẩm tối ưu giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày

VOV.VN - Bụng khó chịu là điều không ai mong muốn, đi kèm với đau đớn thì tình trạng càng tệ hơn. Dưới đây là những thực phẩm dịu sự khó chịu trong dạ dày.
nhung thuc pham toi uu giam cam giac kho chiu trong da day hinh 1
Chuối: Chuối rất dễ tiêu và giúp dạ dày trở nên dễ chịu hơn. Loại quả này có chứa pectin giúp cho phân không bị lỏng và đi vệ sinh dễ dàng hơn.
nhung thuc pham toi uu giam cam giac kho chiu trong da day hinh 2
Đu đủ kích thích dạ dày tiêu hóa và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Chúng chứa enzyme papain và chymopapain giúp phá vỡ protein trong thức ăn. Chúng làm dạ dày dễ chịu bằng cách tạo ra môi trường axit cân bằng. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp giảm cơn khó chịu.
nhung thuc pham toi uu giam cam giac kho chiu trong da day hinh 3
Cơm trắng: Bạn nên ăn những thức ăn như cơm trắng, bánh mỳ và khoai tây luộc. Những thực phẩm này giúp thoát khỏi cơn tiêu chảy vì chúng hút chất lỏng và làm rắn chất thải.
nhung thuc pham toi uu giam cam giac kho chiu trong da day hinh 4
Gừng là thực phẩm chống buồn nôn và chúng giúp cải thiện tiêu hóa nói chung. Bạn có thể dùng dưới 4gr gừng hàng ngày để ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa.
nhung thuc pham toi uu giam cam giac kho chiu trong da day hinh 5
Sốt táo: Táo cũng là một nguồn cung cấp dồi dào chất pectin giúp đẩy lùi các triệu chứng tiêu chảy.
nhung thuc pham toi uu giam cam giac kho chiu trong da day hinh 6
Trà thảo dược: Trà bạc hà và hoa cúc được biết đến nhiều nhất về lợi ích đối với phục hồi chức năng dạ dày. Bạc hà kích thích hệ thống giảm đau trong đại tràng. Nó giảm triệu chứng ruột kích thích (IBS) và các cơn buồn nôn.
nhung thuc pham toi uu giam cam giac kho chiu trong da day hinh 7
Sữa chua với men vi sinh sống làm tăng lượng vi khuẩn tốt trong ruột, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm đầy hơi. Thực phẩm này có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm tiêu chảy.

Theo Boldsky

GM_PC_ARTICLE_ARTICLE_2

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tiêu điểm

TIN MỚI TRÊN VOV.VN

GM_PC_ARTICLE_RIGHT_1
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_5
GM_PC_ARTICLE_RIGHT_6
GM_PC_ARTICLE_LEFT_FLOATING
GM_PC_ARTICLE_POPUP
Close