Biện pháp điều trị hiệu quả bệnh rối loạn nội tiết tố nữ chị em nên biết

VOV.VN - Khi mắc phải bệnh rối loạn nội tiết tố, bên cạnh chỉ dẫn của bác sĩ, chị em cần có sự điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý.

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả tươi, trà thảo mộc…
Ăn ít nhất 2 bữa cá 1 tuần: Hãy ăn ít nhất mỗi tuần 2 bữa cá sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, góp phần điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả.
Cung cấp đầy đủ Vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và viên uống bổ sung.

Đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành, cà rốt, khoai tây, tỏi, rau bina, rau diếp…

Tránh xa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Như bánh mì, gạo, các loại ngũ cốc... vì chúng làm tăng lượng cortisol trong cơ thể.

Cần tránh các chất quá béo, ngọt, hay quá mặn, hạn chế thức ăn ướp lạnh, cũng như chế độ ăn uống quá kiêng khem nhé.
Tránh xa các loại thức ăn nhanh: Như xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền, bim bim…

Viết bình luận

Tin liên quan

Ban hành Hướng dẫn Dinh dưỡng cho Phụ nữ có thai và Bà mẹ cho con bú
Ban hành Hướng dẫn Dinh dưỡng cho Phụ nữ có thai và Bà mẹ cho con bú

VOV.VN -Bộ Y tế Việt Nam ban hành Hướng dẫn Quốc gia về Dinh dưỡng cho Phụ nữ có thai và Bà mẹ cho con bú.

Ban hành Hướng dẫn Dinh dưỡng cho Phụ nữ có thai và Bà mẹ cho con bú

Ban hành Hướng dẫn Dinh dưỡng cho Phụ nữ có thai và Bà mẹ cho con bú

VOV.VN -Bộ Y tế Việt Nam ban hành Hướng dẫn Quốc gia về Dinh dưỡng cho Phụ nữ có thai và Bà mẹ cho con bú.

Những thực phẩm cực tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh
Những thực phẩm cực tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

VOV.VN - Mãn kinh là thời kỳ rất khó khăn trong cuộc sống của người phụ nữ, vì vậy một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Những thực phẩm cực tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Những thực phẩm cực tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

VOV.VN - Mãn kinh là thời kỳ rất khó khăn trong cuộc sống của người phụ nữ, vì vậy một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

“Thần dược” tăng cường sinh lực cho phái yếu
“Thần dược” tăng cường sinh lực cho phái yếu

VOV.VN - Thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng như thần dược giúp chị phòng chống nhiều bệnh tật.

“Thần dược” tăng cường sinh lực cho phái yếu

“Thần dược” tăng cường sinh lực cho phái yếu

VOV.VN - Thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng như thần dược giúp chị phòng chống nhiều bệnh tật.

Bà bầu nên đi tắm biển như thế nào?
Bà bầu nên đi tắm biển như thế nào?

VOV.VN -Tắm biển rất có lợi cho các mẹ đang trong giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên, các bạn cần phải chú ý cẩn thận về cách tắm biển sao cho hiệu quả và an toàn.

Bà bầu nên đi tắm biển như thế nào?

Bà bầu nên đi tắm biển như thế nào?

VOV.VN -Tắm biển rất có lợi cho các mẹ đang trong giai đoạn thai kỳ. Tuy nhiên, các bạn cần phải chú ý cẩn thận về cách tắm biển sao cho hiệu quả và an toàn.