Tại sao bạn nên ăn ngũ cốc vào buổi sáng?

Tại sao bạn nên ăn ngũ cốc vào buổi sáng?

Thứ Ba, 06:00, 06/06/2023

VOV.VN - Dưới đây là những lý do bạn nên ăn ngũ cốc vào bữa sáng.

Diệp Thảo/VOV.VN
EatThis, NotThat

Tag: lí do nên ngũ cốc vào buổi sáng ngũ cốc là gì ăn ngũ cốc có ích lợi gì những ai nên ăn ngũ cốc ăn ngũ cốc có tác hại gì

Trang:

tai sao ban nen an ngu coc vao buoi sang hinh anh 1 — Cung cấp lượng protein cần thiết: Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp đầy đủ lượng protein cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh suốt cả ngày.

tai sao ban nen an ngu coc vao buoi sang hinh anh 2 — Phòng chống ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy, ngũ cốc giúp phòng ngừa ung thư đại tràng và ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư vú.

tai sao ban nen an ngu coc vao buoi sang hinh anh 3 — Giúp xương chắc khỏe: Các loại khoáng chất có trong ngũ cốc như sunfat, phot pho, magie, kali và canxi, kẽm, đồng và mangan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tăng trưởng và tăng mức độ chắc khỏe của xương.

tai sao ban nen an ngu coc vao buoi sang hinh anh 4 — Phòng ngừa táo bón: Ngũ cốc chứa cả chất xơ hòa tan, giúp phòng ngừa táo bón.

tai sao ban nen an ngu coc vao buoi sang hinh anh 5 — Dễ tiêu hóa: Ăn ngũ cốc vào buổi sáng rất dễ tiêu, giúp no bụng lâu.

tai sao ban nen an ngu coc vao buoi sang hinh anh 6 — Rất tốt cho trẻ em: Ngũ cốc là mang lại nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp bổ sung năng lượng cho hoạt động cả ngày của trẻ; đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể./.

Tin liên quan

Thực đơn ăn sáng giàu protein để bắt đầu ngày mới

Thực đơn ăn sáng giàu protein để bắt đầu ngày mới

VOV.VN - Để duy trì năng lượng cho các hoạt động trong ngày, hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein.

Thực đơn ăn sáng giàu protein để bắt đầu ngày mới

Thực đơn ăn sáng giàu protein để bắt đầu ngày mới

VOV.VN - Để duy trì năng lượng cho các hoạt động trong ngày, hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu protein.

Cải thiện dinh dưỡng cho trẻ em Việt Nam từ bữa sáng đủ chất

Cải thiện dinh dưỡng cho trẻ em Việt Nam từ bữa sáng đủ chất

VOV.VN - Theo khảo sát dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (SEANUTS II) do FrieslandCampina khởi xướng và công bố trong năm 2022, 90% trẻ em Việt Nam ăn sáng nhưng hơn 50% trẻ không được đáp ứng đủ nhu cầu vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển, trong đó đáng kể là thiếu đạm, vitamin D và canxi.

Cải thiện dinh dưỡng cho trẻ em Việt Nam từ bữa sáng đủ chất

Cải thiện dinh dưỡng cho trẻ em Việt Nam từ bữa sáng đủ chất

VOV.VN - Theo khảo sát dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (SEANUTS II) do FrieslandCampina khởi xướng và công bố trong năm 2022, 90% trẻ em Việt Nam ăn sáng nhưng hơn 50% trẻ không được đáp ứng đủ nhu cầu vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển, trong đó đáng kể là thiếu đạm, vitamin D và canxi.

Có nhất thiết phải ăn sáng không?

Có nhất thiết phải ăn sáng không?

VOV.VN - Có nhất thiết phải ăn sáng không là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng xem câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Có nhất thiết phải ăn sáng không?

Có nhất thiết phải ăn sáng không?

VOV.VN - Có nhất thiết phải ăn sáng không là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng xem câu trả lời trong bài viết dưới đây.

4 dấu hiệu xuất hiện buổi sáng cảnh báo ung thư

4 dấu hiệu xuất hiện buổi sáng cảnh báo ung thư

VOV.VN - Kết quả chữa ung thư phụ thuộc vào khoảng thời gian phát hiện ung thư trong cơ thể. Đó là do các tế bào ung thư sẽ lây lan nếu không được phát hiện kịp thời.

4 dấu hiệu xuất hiện buổi sáng cảnh báo ung thư

4 dấu hiệu xuất hiện buổi sáng cảnh báo ung thư

VOV.VN - Kết quả chữa ung thư phụ thuộc vào khoảng thời gian phát hiện ung thư trong cơ thể. Đó là do các tế bào ung thư sẽ lây lan nếu không được phát hiện kịp thời.