Tại sao dù nhịn ăn vẫn không thể giảm cân?

Thứ Sáu, 06:00, 16/06/2023

VOV.VN - Dưới đây là những lí do khiến bạn vẫn tăng cân dù đã nhịn đói trong thời gian dài.

Diệp Thảo/VOV.VN
Heathline

Trang:

tai sao du nhin an van khong the giam can hinh anh 1 — Không tự nấu ăn: Dù ăn ít, nhưng thường xuyên ăn ở ngoài khiến bạn không kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể; từ đó, cơ thể không giảm được số cân nặng mong muốn.

tai sao du nhin an van khong the giam can hinh anh 2

tai sao du nhin an van khong the giam can hinh anh 3 — Không uống đủ nước: Uống nước được chứng minh giúp làm tăng lượng calo bị đốt cháy lên 24-30% trong chỉ 1,5h. Bên cạnh đó, uống nhiều nước cũng khiến bạn quên đi cảm giác đói, giúp giảm cân hiệu quả hơn.

tai sao du nhin an van khong the giam can hinh anh 4 — Uống rượu: Uống quá nhiều rượu có thể khiến bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức đốt cháy, điều này có thể dẫn đến tăng cân.

tai sao du nhin an van khong the giam can hinh anh 5 — Tập thể dục quá nhiều: Khi bạn tập thể dục, cơ thể hình thành và phát triển cơ bắp nhiều hơn so với lúc trước; khiến cân nặng có thể tăng lên.

tai sao du nhin an van khong the giam can hinh anh 6 — Thường xuyên bị stress: Stress có thể khiến bạn cảm thấy đói và ăn nhiều hơn bình thường.

Tin liên quan

Nước lúa mạch – Thức uống giải khát và giảm cân mùa hè

Nước lúa mạch – Thức uống giải khát và giảm cân mùa hè

VOV.VN - Nước lúa mạch là một thức uống giải khát và tốt cho sức khỏe, bởi loại đồ uống này giàu chất xơ, chất dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa. Thức uống này tốt cho hệ tiêu hóa và là phương pháp điều trị táo bón hữu hiệu. Sau đây là những lợi ích của việc uống nước lúa mạch vào mùa hè.

Nước lúa mạch – Thức uống giải khát và giảm cân mùa hè

Nước lúa mạch – Thức uống giải khát và giảm cân mùa hè

VOV.VN - Nước lúa mạch là một thức uống giải khát và tốt cho sức khỏe, bởi loại đồ uống này giàu chất xơ, chất dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa. Thức uống này tốt cho hệ tiêu hóa và là phương pháp điều trị táo bón hữu hiệu. Sau đây là những lợi ích của việc uống nước lúa mạch vào mùa hè.

Bí quyết giảm 5kg chỉ trong 1 tuần không cần nhịn ăn

Bí quyết giảm 5kg chỉ trong 1 tuần không cần nhịn ăn

VOV.VN - Không cần nhịn ăn, bạn vẫn có thể giảm 5kg chỉ trong một tuần nhờ những bí quyết dưới đây.

Bí quyết giảm 5kg chỉ trong 1 tuần không cần nhịn ăn

Bí quyết giảm 5kg chỉ trong 1 tuần không cần nhịn ăn

VOV.VN - Không cần nhịn ăn, bạn vẫn có thể giảm 5kg chỉ trong một tuần nhờ những bí quyết dưới đây.

Nha đam giúp giảm cân, dùng sai có thể gây độc

Nha đam giúp giảm cân, dùng sai có thể gây độc

Nha đam được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày, có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nó có thể gây độc nếu ăn quá nhiều.

Nha đam giúp giảm cân, dùng sai có thể gây độc

Nha đam giúp giảm cân, dùng sai có thể gây độc

Nha đam được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày, có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nó có thể gây độc nếu ăn quá nhiều.

Top những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

Top những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

VOV.VN - Đã đến lúc bạn nên điều chỉnh chế độ ăn kiêng và hướng tới chế độ ăn lợi tiểu sẽ giúp giảm cân nhanh hơn...

Top những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

Top những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

VOV.VN - Đã đến lúc bạn nên điều chỉnh chế độ ăn kiêng và hướng tới chế độ ăn lợi tiểu sẽ giúp giảm cân nhanh hơn...