Thực phẩm nên ăn để giảm đau đầu

Thứ Bảy, 06:08, 25/03/2023

VOV.VN - Nhức đầu là một vấn đề rất phổ biến mà đa số mọi người phải đối mặt thường xuyên. Thay vì uống thuốc, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm quen thuộc sau đây để vượt qua vấn đề này.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Times of India

Trang:

thuc pham nen an de giam dau dau hinh anh 1 — Gừng: Gừng là một chất chống viêm tự nhiên giúp giảm đau nhức đầu. Trong gừng có chứa một hợp chất gọi là gingerol, có tác dụng giảm đau.

thuc pham nen an de giam dau dau hinh anh 2 — Để giảm đau đầu từ gừng, bạn có thể nạo gừng và uống với một ít nước hoặc cũng có thể pha trà gừng, thêm nước cốt chanh và mật ong.

thuc pham nen an de giam dau dau hinh anh 3 — Dưa hấu: Mất nước là nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Để cân bằng lượng nước trong cơ thể, cách tốt nhất là sử dụng thực phẩm ngậm nước. Dưa hấu là một lựa chọn để giảm đau đầu. Bởi dưa hấu có 92% là nước và cũng chứa các chất điện giải như kali giúp điều chỉnh cân bằng lượng dịch trong cơ thể.

thuc pham nen an de giam dau dau hinh anh 4 — Cà phê: Nếu bạn là người thường xuyên uống cà phê, một tách cà phê không chỉ giảm đau đầu mà còn mang lại cảm giác thoải mái.

thuc pham nen an de giam dau dau hinh anh 5 — Một nghiên cứu cho thấy caffein có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho những cơn đau đầu mà nguyên nhân gốc rễ là do căng thẳng và stress.

thuc pham nen an de giam dau dau hinh anh 6 — Cá hồi: Cá hồi là một loại cá béo chứa nhiều axit béo Omega-3. Những chất béo lành mạnh này có tác dụng chống viêm trên cơ thể và giúp giảm đau đầu. Chuyên gia sức khỏe nói rằng, những người ăn 2 gam dầu cá mỗi ngày sẽ giúp giảm đáng kể cả về tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu.

thuc pham nen an de giam dau dau hinh anh 7 — Trà bạc hà: Trà bạc hà không chỉ làm sảng khoái cơ thể mà còn làm dịu cơn đau nhói ở đầu. Bạc hà chứa một hợp chất gọi là tinh dầu bạc hà, được cho là có tác dụng giảm đau và chống viêm. Trà bạc hà cũng có lợi cho những người thường xuyên lo lắng và căng thẳng./.

Tin liên quan

6 nguyên liệu giúp kéo dài thời gian bảo quản thực phẩm

VOV.VN - Nếu bạn muốn kéo dài thời gian bảo quản thực phẩm thì đừng quên những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp sau đây.

6 nguyên liệu giúp kéo dài thời gian bảo quản thực phẩm

VOV.VN - Nếu bạn muốn kéo dài thời gian bảo quản thực phẩm thì đừng quên những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp sau đây.

Thực phẩm giúp trẻ dưới 2 tuổi phát triển trí não các bà mẹ nên biết

VOV.VN - Bơ, trứng, việt quất, cá, oliu… là những thực phẩm ba mẹ nên bổ sung cho trẻ để giúp trí não phát triển tối ưu.

Thực phẩm giúp trẻ dưới 2 tuổi phát triển trí não các bà mẹ nên biết

VOV.VN - Bơ, trứng, việt quất, cá, oliu… là những thực phẩm ba mẹ nên bổ sung cho trẻ để giúp trí não phát triển tối ưu.

Những ‘siêu thực phẩm’ giúp tăng khả năng thụ thai

VOV.VN - Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một vài thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn cải thiện khả năng sinh sản.

Những ‘siêu thực phẩm’ giúp tăng khả năng thụ thai

VOV.VN - Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một vài thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn cải thiện khả năng sinh sản.

Những thực phẩm giúp bạn "đánh bay" mỡ máu cực kỳ hiệu quả, nhiều món rẻ như cho

Mỡ máu là bệnh lý nguy hiểm vì có thể gây ra những biến chứng tim mạch khủng khiếp. Hãy bổ sung những thực phẩm giảm mỡ máu hằng ngày để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh.

Những thực phẩm giúp bạn "đánh bay" mỡ máu cực kỳ hiệu quả, nhiều món rẻ như cho

Mỡ máu là bệnh lý nguy hiểm vì có thể gây ra những biến chứng tim mạch khủng khiếp. Hãy bổ sung những thực phẩm giảm mỡ máu hằng ngày để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh.

7 siêu thực phẩm giúp tăng miễn dịch khi thời tiết chuyển mùa

VOV.VN - Sự thay đổi thời tiết có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bạn. Hãy bổ sung 7 siêu thực phẩm sau để tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tổng thể của chúng ta.

7 siêu thực phẩm giúp tăng miễn dịch khi thời tiết chuyển mùa

VOV.VN - Sự thay đổi thời tiết có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bạn. Hãy bổ sung 7 siêu thực phẩm sau để tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Kinh tế

Thể thao

Văn hóa

Giải trí

Pháp luật

Du lịch

Quân sự - Quốc phòng

Sức khỏe

Đời sống

Podcast

Doanh nghiệp

Ô tô - Xe máy

Góc nhìn

Multimedia

Công nghệ

VOV.VN - Nhức đầu là một vấn đề rất phổ biến mà đa số mọi người phải đối mặt thường xuyên. Thay vì uống thuốc, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm quen thuộc sau đây để vượt qua vấn đề này.