Vì sao ăn nhiều đường, muối và chất béo ảnh hưởng đến tim mạch?

Thứ Tư, 09:00, 23/08/2023

VOV.VN - Sử dụng quá nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh đã gây ra sự gia tăng đáng lo ngại về các bệnh tim mạch. Do đó chúng ta cần phải chú ý đặc biệt đến lối ăn uống vô tội vạ này.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Times of India

Trang:

vi sao an nhieu duong, muoi va chat beo anh huong den tim mach hinh anh 1 — Theo chuyên gia tim mạch, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng vì đó là nền tảng cho một trái tim khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống cân bằng đòi hỏi phải có đủ tỷ lệ carbohydrate, chất béo và protein, ngoài vitamin, đường, muối và khoáng chất. Bất kỳ thành phần nào ở trên vượt quá trong một thời gian dài sẽ có tác động bất lợi đến sức khỏe tim mạch.

vi sao an nhieu duong, muoi va chat beo anh huong den tim mach hinh anh 2 — Đường ảnh hưởng đến tim như thế nào? Sử dụng quá nhiều đường có liên quan đến tăng cân, kháng insulin và hội chứng chuyển hóa - tất cả đều là những yếu tố gây ra bệnh tim.

vi sao an nhieu duong, muoi va chat beo anh huong den tim mach hinh anh 3 — Hơn nữa, lượng đường trong máu tăng đột biến do thực phẩm chứa nhiều đường có thể làm tăng áp lực cho tim và động mạch, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và xơ vữa động mạch.

vi sao an nhieu duong, muoi va chat beo anh huong den tim mach hinh anh 4 — Muối cũng là một thủ phạm: Muối là một gia vị thiết yếu, khi ăn quá nhiều sẽ khiến vấn đề sức khỏe vượt khỏi tầm kiểm soát. Ăn quá nhiều muối gây tăng huyết áp. Natri dư thừa gây giữ nước, tạo gánh nặng cho tim và làm căng mạch máu. Theo thời gian, áp lực không ngừng này làm suy yếu các động mạch, tạo điều kiện thuận lợi cho các cơn đau tim, đột quỵ và các tai biến tim mạch khác.

vi sao an nhieu duong, muoi va chat beo anh huong den tim mach hinh anh 5 — Có phải tất cả chất béo đều xấu? Chất béo không lành mạnh, thường được tìm thấy trong thức ăn nhanh, đồ chiên và đồ ăn nhẹ chế biến sẵn. Đây là thủ phạm ngấm ngầm gây ra các vấn đề sức khỏe nhất.

vi sao an nhieu duong, muoi va chat beo anh huong den tim mach hinh anh 6 — Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa làm tắc nghẽn động mạch, dẫn đến xơ vữa động mạch – sự tích tụ mảng bám trong thành động mạch. Khi các động mạch bị thu hẹp và cứng lại, lưu lượng máu sẽ bị tổn hại, tạo tiền đề cho các cơn đau tim. Ngoài ra, những chất béo này có thể kích động chứng viêm, yếu tố chính gây ra các bệnh tim mạch.

vi sao an nhieu duong, muoi va chat beo anh huong den tim mach hinh anh 7 — Tóm lại, hậu quả nguy hiểm của việc ăn quá nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh đối với sức khỏe tim mạch là không thể chối cãi. Do đó việc duy trì chế độ ăn uống điều độ, lành mạnh kết hợp với tập thể dục sẽ giúp cứu vãn được tình hình.

Tin liên quan

Bệnh suy giãn tĩnh mạch có thể gây tử vong

VOV.VN - Bệnh suy giãn tĩnh mạch không chỉ mất thẩm mỹ, gây khó khăn trong sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ tử vong nếu không được điều trị sớm.

Bệnh suy giãn tĩnh mạch có thể gây tử vong

VOV.VN - Bệnh suy giãn tĩnh mạch không chỉ mất thẩm mỹ, gây khó khăn trong sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ tử vong nếu không được điều trị sớm.

6 loại gia vị giúp bảo vệ tim mạch

VOV.VN - Các loại gia vị như quế, ớt, nghệ, tỏi, gừng và rau mùi là những thành phần quan trọng trong chế biến thức ăn. Những loại gia vị này không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe, nhất là vấn đề tim mạch.

6 loại gia vị giúp bảo vệ tim mạch

Những dấu hiệu này cho thấy bạn cần đến bác sĩ tim mạch ngay

VOV.VN - Tim là một bộ phận quan trọng của cơ thể. Khi có những dấu hiệu sau đây thì bạn hãy đến gặp bác sĩ tim mạch để được kiểm tra, và có phương pháp can thiệp sớm.

Những dấu hiệu này cho thấy bạn cần đến bác sĩ tim mạch ngay

Kịp thời cứu sống một phụ nữ bị rò động mạch cảnh-xoang hang nguy hiểm

VOV.VN - Ngày 24/7, BVĐK Cần Thơ cho biết, các bác sĩ Khoa Chẩn đoán hình ảnh đã can thiệp thành công bệnh nhân bị rò động - tĩnh mạch vùng xoang hang phức tạp.

Kịp thời cứu sống một phụ nữ bị rò động mạch cảnh-xoang hang nguy hiểm

VOV.VN - Ngày 24/7, BVĐK Cần Thơ cho biết, các bác sĩ Khoa Chẩn đoán hình ảnh đã can thiệp thành công bệnh nhân bị rò động - tĩnh mạch vùng xoang hang phức tạp.

Cứu sống bé gái 12 tuổi bị vỡ dị dạng mạch máu não

VOV.VN - Ngày 22/7, Bệnh viện Đa khoa quốc tế S.I.S Cần Thơ cho biết đã can thiệp cấp cứu thành công cho bé gái 12 tuổi, bị vỡ dị dạng mạch máu não, búi dị dạng phức tạp, nguy hiểm.

Chính trị

Xã hội

Thế giới

Multimedia

Kinh tế

Thị trường

Pháp luật

Quân sự - Quốc phòng

Thể thao

Ô tô - Xe máy

Doanh nghiệp

Công nghệ

Sức khỏe

Đời sống

Văn hóa

Giải trí

Du lịch

Podcast

Vì sao ăn nhiều đường, muối và chất béo ảnh hưởng đến tim mạch?

VOV.VN - Sử dụng quá nhiều đường, muối và chất béo không lành mạnh đã gây ra sự gia tăng đáng lo ngại về các bệnh tim mạch. Do đó chúng ta cần phải chú ý đặc biệt đến lối ăn uống vô tội vạ này.