VOV.VN - Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu, nhưng thực tế chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng hay không?

VOV.VN - Chỉ cần bọc thức ăn trong màng nilon, nhai nhưng không nuốt - đây được xem là “bí quyết giảm cân không hấp thu calo”.Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

VOV.VN - Béo phì với gần 1 tỷ người mắc đang trở thành thách thức sức khỏe lớn của thế kỷ 21. Việt Nam cũng không ngoại lệ khi tỷ lệ béo phì tăng nhanh, kéo theo nguy cơ đái tháo đường típ 2, tim mạch, thoái hóa khớp, ngưng thở khi ngủ… làm giảm chất lượng sống và tuổi thọ.

VOV.VN - Giảm cân cấp tốc luôn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu thực hiện không đúng cách. Tuy nhiên, một số phương pháp khoa học dưới đây có thể giúp bạn giảm cân an toàn trong thời gian ngắn mà không gây quá nhiều áp lực cho cơ thể.

VOV.VN - Giảm cân không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Các chuyên gia cho biết, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, đột quỵ và thoái hóa khớp.

VOV.VN - Giảm cân bền vững không chỉ phụ thuộc vào việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mà còn nằm ở cách lựa chọn thực phẩm thông minh. Trong đó, rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu.

VOV.VN - Nhiều người đặt mục tiêu giảm cân ở mức 15kg, xem đây là cột mốc hợp lý để bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, giảm cân không phải là câu chuyện "một sớm một chiều". Tốc độ giảm 15kg phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, lối sống, tình trạng sức khỏe và sự kiên trì.

VOV.VN - Các bác sĩ Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai mới đây đã thông tin về chứng bệnh chán ăn tâm thần, đang có xu hướng gia tăng và gần như ngày nào cũng có người đến khám.

VOV.VN - Trải qua những ngày đầu năm mới với vô vàn các loại đồ ăn, thức uống, dường như cơ thể của chúng ta đang trở nên quá tải.

VOV.VN - Những cách giảm cân bao gồm tập thể dục, theo dõi lượng calo nạp vào, nhịn ăn không liên tục và giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống,... là những phương pháp tự nhiên và an toàn giúp bạn kiểm soát cân nặng.